爱华网胡萝卜玉米汤：胡萝卜玉米汤的做法,胡萝卜玉米汤怎么做好吃,胡萝卜玉米汤的家常做法
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。 玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。 吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。玉米熟吃更佳，烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。
如何做玉米浓汤 胡萝卜玉米汤的做法,胡萝卜玉米汤怎么做好吃,胡萝卜玉米汤的家常做法——食材
胡萝卜：80g
玉米：240g
鸡汤：500g
盐：适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
如何做玉米浓汤 胡萝卜玉米汤的做法,胡萝卜玉米汤怎么做好吃,胡萝卜玉米汤的家常做法——步骤
1、
准备好胡萝卜，玉米
2、
玉米切段
3、
胡萝卜切大块
4、
锅中放入鸡汤
5、
将胡萝卜，玉米放入，煮至玉米熟
6、
加盐调味，出锅
如何做玉米浓汤 胡萝卜玉米汤的做法,胡萝卜玉米汤怎么做好吃,胡萝卜玉米汤的家常做法——小贴士
玉米发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米绝对不能食用
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