健康之路笔记 健康之路20150418视频和笔记:动出最强大脑(上)感统能力,本体感

罗超毅:国家体操体育总局中心主任。

王正珍:北京体育大学教授。

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小孩子没有必要练特别专业的体操,但是运动可以提升大脑功能,提高智力,运动可以促使大脑神经细胞的再生,让孩子变的更聪明。四肢越发达头脑越聪明。

孩子聪明的条件:大脑健康丰满、大脑的连接程度要厚重。

图:大脑的功能

前滚翻可以锻炼平衡能力、提高本体感。让孩子练前滚翻能让脊柱受到刺激,这些正面刺激传入大脑能刺激脑细胞的生长。家长可以在孩子练前滚翻时护住孩子的颈部,预防受伤即可。

不管什么年龄,只要运动就能改善大脑功能。

侧手翻能训练方向感。蹦床能提高大脑空间感。

运动可以分泌内啡肽,只有在运动是内啡肽才会更多的分泌,让大脑更快乐。运动可以缓解轻度的抑郁症。

20150418健康之路视频:

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