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在腰肌劳损、腰间盘突出患病率日益高企的今天，很多患者都希望能用尽量简便、廉价的方法改善症状。翻开祖国传统医学巨著，我们可以找到一些方法能满足患者的希望。源于东汉张仲景的“肾着汤”就是其中之一。组方只有以下区区四味药：
甘草3克，白术、干姜各6克，茯苓9克。将这些药物洗净之后用冷水浸泡1小时，然后用大火烧开，之后改用文火煎煮30分钟，并每隔10分钟来搅拌一次。倒出药液之后，再加入热水煎煮30分钟。两次药液合并服用，每日一剂，分早晚两次温服。
在很多人眼中，腰肌劳损、腰间盘突出应该以补肾固腰的思路调理。但是这张古方似乎没有这个意思。它的主要目的在于驱寒燥湿。
驱寒燥湿能治疗腰痛吗？居于特殊历史时代的张仲景给出了肯定性的答复。原来，张仲景所处的时代，人民饥寒交迫，食不果腹，很多疾病源于寒湿二邪。据此，张仲景认为，寒湿二邪侵犯腰府，乃是造成腰部疾病的主要原因。值得一提的是，这样的认识，在现代人身上十分有价值。
当代人的生活习惯特点之一，就是贪凉。无论是夏季还是冬季，受制冷设备和穿着习惯的影响，寒邪袭扰腰府比较常见。这就引发了一种十分常见的寒湿腰痛。患者的医学诊断可以是腰肌劳损或者腰椎间盘突出，但主要症状有趋同性，即腰部遇冷则痛，降温时疼痛明显，身体沉重，口不渴，舌苔白腻，女性往往白带异常。这种寒湿所致的腰痛，最适合用肾着汤来调理。
方中的干姜，散寒的力量较弱，但是温里的作用很强，能够暖中。白术和茯苓都是燥湿健脾的常用药，帮助身体散掉湿邪。这个张古方的思路就是温中健脾祛湿，虽然比较单一，但药性十分专注，对于寒湿腰痛患者来说往往有立竿见影之效。
不过，在使用过程中，我们还是应该注意对生活习惯的调整，应千方百计保护腰部不受寒，不吃寒凉生冷的食物。生活习惯不改变，再灵验的方法也无济于事。
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