爱华网有没有察觉自己最近睡得越来越晚？
却无法自拔！
有没有感觉整天除了刷圈、泡剧、发呆…
都不知道干啥！
年轻人嘛，可以随性~
但，有没有发现长期处于这种状态的自己正在被掏空？
黑眼圈越来越重，身子骨越来越虚，一个小小的感冒就能折腾一个月？
诊断结果：缺！乏！锻！炼！
“
年轻人嘛，有时候也不能太任性！
冬天总宅在温室里，不仅与新鲜空气隔绝，抵抗力也会大打折扣。
看看身边那些已被老年病提前“光顾”的年轻朋友们……
还是早点打起精神，操练起来吧！
小编为你推荐几个适合冬季的户外运动
1
爬山
长时间待在办公室内忍受电脑的辐射，皮肤和身体已强 烈 抗 议。周末约上三五好友一起去爬山吧，山不一定要太高，在山林中感受大自然，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通甩掉。
2
慢跑
慢跑也是一项非常适合冬季的户外运动，尤其适合久坐的上班族。规律的慢跑可加快新陈代谢，排除体内积聚的毒素，延缓衰老；此外，还有利于减少忧郁情绪，增加活力。除了选择服装上要注意，如果是在雪地慢跑，还要小心防止摔倒。
3
滑雪
滑雪是冬季户外运动的重头戏，也是不少人喜欢冬天的理由。滑雪是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，锻炼腿部肌肉，并能提高肢体的灵活性和协调性。滑雪时要穿保暖、排汗、轻便效果好的服装，而且颜色最好选择较鲜艳的。
4
郊游
周末的自驾野外郊游也是不错之选哦。无论是约上朋友还是带上家人；无论是明媚阳光下的爱心烧烤，还是公园草坪上的欢乐小聚。心情彻底释放的同时，还能使感情更加亲密。
这个冬天，让同样爱运动的瑞虎7陪伴你，可好？
由专业SUV平台“T1X”打造，精准调校底盘，让你尽享收放自如的驾驶快 感。
一起出发吧！
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