在孩子生长发育的同时，宝宝的智商也在发育着，那么有哪些食物有助于提高宝宝智商呢?请看下文列举出来的，五类会提高宝宝智商的食物。
一、苹果：
苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。
二、鸡蛋：
主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。
妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。
三、大葱：
含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。
四、核桃：
核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。
五、香蕉：
能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。
能提高情绪的食物——富含色氨酸的食物色氨酸是人体所需的一种重要的氨基酸，对预防糙皮病、抑郁症，改善睡眠和调节情绪，有着很重要的作用。■预防糙皮病糙皮病是由于人体组织内缺少烟酸所致，最典型的症状是皮炎，常在肢体暴露部位对称出
大家都知道广大人很喜欢喝汤，饭前一碗汤苗条有健康，其实这句话很有道理，因为这些汤可以让人在饮食前都有饱的感觉，所以吃也就吃不了多少了。许多人为了减肥，就不吃饭，其实这样是不对的，因为这样会使免疫力下降，从而生病。那么提高免疫力的食
提高记忆力方法在生活只有通过食疗，很多家长都想让孩子的记忆力变得更好于是就会买各种各样的补脑的药物给孩子吃，其实我们不难知道，那些药物的补充也就是补充营养物质，那这些营养物质我们在日常的食物中都是可以补充的，今天小编就给大家
人们生活和工作的节奏是越来越快了，所以在很大的一部分程度上，大家都忽略了自己的饮食，然后就是这样，就会导致免疫力急剧的下降。其实，大家在休息的时候，可以炖上一盅汤，做上两道可口的菜去改变一下自己的饮食而且还可以提高自己的免疫力。
  提高免疫力的食物1、蘑菇 蘑菇中所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。其次，它还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，对预防感冒也有一定的作用。除此之外，蘑菇还有一定的抗癌
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