桂圆有很多种吃法，直接拿来吃，泡茶等都可以，但是桂圆上火，夏天吃桂圆上火吗?夏季怎么吃桂圆不上火?健康饮食还是需要掌握科学依据的。
怎么吃桂圆不上火?从数目上控制：减少数目，一次7-8颗多了点哦。2-3颗就好了，再加上点菊花，清热的，这样就中和了。
桂圆有安神、补气、生血、补脾的作用，常吃是有好处的，用煲汤的方式吃，还能搭配其他不能生吃的食物一块煮，这样营养自然会比较多样化。
由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。孕妇适合食用桂圆，因为桂圆能起到舒张子宫平滑肌的效果，有安胎的作用。但要注意适量，吃多了容易燥热。而产妇就不适合吃桂圆了，因为刚刚生完小孩之后，子宫平滑肌需要收缩，这时吃桂圆，反而使产妇的子宫不易恢复。
夏天吃桂圆上火吗?夏季怎么吃桂圆不上火?巧吃桂圆营养又不上火，四海美食教你健康饮食。
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