罗汉全斋的做法详细介绍 更新于：2015-4-18 16:36:06分享罗汉全斋的做法，让更多人知道分类标签：青少年食谱营养不良食谱便秘食谱防癌抗癌食谱减肥菜谱 菜品口味 咸鲜味 主要工艺 烩 食材明细 土豆(黄皮)50克 刀豆50克 豆腐(北)50克 蕨菜50克 白菜50克 粉丝25克 海带(鲜)25克 香菇(鲜)15克 冬笋15克 蘑菇(鲜蘑)15克 花生仁(生)15克 菜花15克 胡萝卜15克 木耳(水发)15克 腐竹15克 水面筋15克 花生油20克 酱油5克 盐3克 白砂糖5克 香油10克 淀粉(豌豆)10克 料酒10克 罗汉全斋的做法详细步骤1. 将蕨菜洗净，挤干水分；
2. 冬菇、胡萝卜、菜花洗净，切成块；
3. 腐竹切成段，面筋切开；
4. 刀豆、白菜、冬笋、蘑菇洗净切好；
5. 花生、胡萝卜氽透；
6. 木耳、海带洗净切成丝；
7. 坐锅点火倒油，待油八成热；
8. 将所有原料倒入锅中炒，加入精盐、酱油、白糖、料酒、高汤；
9. 开锅后用水淀粉勾芡，淋上香油即成。罗汉全斋的做法小贴士健康提示：
此菜营养齐全而充足，通过多种食物 根、茎、叶、果提供了充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质。
食物相克：
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
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口味：咸鲜味      工艺：烩 罗汉全斋的制作材料：主料：发菜（干）20克,栗子（熟）50克,木耳(水发),25克,素鸡50克,蘑菇(鲜蘑)50克,冬笋50克,香菇（干）20克,黄花菜25克,白果（鲜）25克,菜花25克,胡萝卜25克 辅料：淀粉
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