睡前减肥动作三天见效捏耳朵竟有如此神效！睡前按一按，赶走各种病-爱华网

捏耳朵竟有如此神效！睡前按一按，赶走各种病
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睡前减肥动作三天见效睡前七个减掉腰腹赘肉的动作

 　　臀部肥大，腰部赘肉在白领阶男性职员中，常因平时不注意运动，饱餐过频，腹部脂肪逐日囤积，教你个方法，利用睡前的十分钟来做一套简单有效的七个运动，减掉腰腹赘肉。爱华减肥方法配图　　1. 掌上压　　掌上压就是我们常看到国外

　　睡觉也可以减肥?是的!不要怀疑，睡前完成下面四个动作，就可以助你睡眠中健康减肥，越睡越瘦。当然了，最重要的还是每天坚持哦!下面，跟随西安女士减肥的专家来一起做吧，相信功夫不负有心人，纤细苗条的身材不是梦!　　动作1：瘦腰提臀运动2

 睡前减肥做什么运动好爱华阅读配图　　背部减肥　　双腿散盘，左脚前、右脚后，并将手臂往上伸直。保持坐姿并将上半身往前(骨盆、脊椎)，身体慢慢往前倾，让身体尽可能碰触地面。　　再度将手臂往上伸直，上身与脸转向右侧方。保

 　　许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在睡觉减肥效果会更好。那么在睡前有什么比较好的减肥方法呢?下面给大家介绍睡前减肥的小妙招推荐。爱华阅读配图　　伸懒腰变瘦　　在晚上21