燕麦对于爱美的女性来说，恐怕并不是一个陌生的名词，燕麦有着很好的美容养颜滋养肌肤的功效，所以今天我们就来一起学习燕麦的美食秘笈！
薏仁燕麦粥--靓丽肌肤
薏仁、燕麦先用水泡软。荸荠去皮和松子、核桃一起放入果汁机内加2杯水打碎，和薏仁、燕麦一起放入锅内，再加5杯水以小火煮烂。取蛋清打散加入热粥拌匀即可。
玉米须燕麦粥
薏仁洗净用水浸泡2小时，玉米须洗净。锅中放入适量水、玉米须和薏仁，煮沸后改小火煮约25分钟，加入燕麦片，搅拌均匀，熄火，可加适量糖调味。
这款食物不仅可美容养颜，而且由于玉米须、燕麦的双重降糖作用，亦可用于糖尿病患者的食疗用。
燕麦果粥--紧肤排毒
将苹果、猕猴桃均洗净，猕猴桃去皮，与苹果分别切小块备用。燕麦片和奶粉分别放入碗中，倒入适量开水搅拌均匀，加入苹果、猕猴桃及白糖一起调匀，即可食之。
这三款有关燕麦的美食食疗粥你是不是已经心动了呢？所以如果想要更好地呵护自己的肌肤健康，不妨自己在家多做一些吧！
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