爱华网生活常识【二十四】
【生活常识】 【按摩改变大饼脸】想要瘦脸，首先，用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴方向推一推。然后用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
【生活常识】 女性长期伏案工作或使用电脑，对乳腺极为不利，极易患乳腺炎。在工作时，好多女性坐姿不正确，如常常在办公桌、电脑前一？直趋于含胸姿势，这种姿势很容易导致乳房胀痛、刺痛等，还有的人乳房甚至会受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。
【生活常识】 做馒头时，如果在发面里揉进一小块猪油，蒸出来的馒头不仅洁白、松软，而且味香。蒸馒头时掺入少许桔皮丝，可使馒头增加清香。
【生活常识】 上午10时左右和下午4时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
【生活常识】 【脑子不够用？多喝7种健脑饮料】有时明显感觉脑子不够用了？美国MSN网站总结了7种健脑饮料，脑力劳动者不妨多喝。1.白开水，水有助于将氧气输送到大脑。2.石榴汁；3.绿茶；儿茶素能促进脑细胞生成；4.蓝莓汁；5.红葡萄酒；6.甜菜、胡萝卜和苹果榨成的果汁；7.椰汁。
【生活常识】 【孕妇吃甜食会影响胎儿视力】对孕妇来说，如果摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。有动物实验表明，让实验动物摄入过多糖分，对于他们的视力都有影响。准妈妈吃太多甜食不仅会影响自身视力还会影响到胎儿视力哦。
【生活常识】 【猴姑饼干真能养胃吗】“胃不好，总是不舒服；猴姑饼干，猴头菇制成，上午吃一点，下午吃一点，养胃！”这段广告频繁出现在各大卫视。不过专家表示，该产品并没有保健食品专属的“蓝帽子”标志，只是普通食品，涉嫌虚假宣传。猴菇饼干是否具有保健作用，还需要医学实验确认。
【生活常识】 【生活百科】1.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；2.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；3.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。
顶【生活常识】 【衰老，从嘴和鼻子之间被看穿】日前中科院上海生科院一研究组发现，人的年龄可真实地“写”在脸上。随年龄增加，4项指标明显增加：①嘴的宽度；②鼻子的宽度；③嘴与鼻子之间的距离；④眼角的下垂程度。另外，女性血液中高密度胆固醇越高越年轻；男性血液中白蛋白越高就越年轻。【生活常识】 【三款茶缓解眼睛干涩】①菊花枸杞茶：富含维生素A，对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效；②玫瑰花红茶：能够消除疲劳，保护肝脏，而肝脏和眼睛息息相关；③决明子茶：清肝明目，适用于目赤涩痛，羞明多泪等症。
【生活常识】 【毛巾也需要保养哦】1.毛巾变硬后可在碱水中煮10分钟后清洗，一般1.5千克水加30克纯碱洗涤后可使其变软；2.毛巾变滑腻后非常讨厌，可用浓盐水洗涤，然后用清水冲洗，可使其清爽；3.毛巾洗涤、杀菌的最佳周期是一周。4.洗涤后用清水将毛巾冲干净，然后拧干。5.在通风处晾干。
【生活常识】 【烟灰缸里放点茶叶渣】茶叶具有很强的吸附作用，可以有效吸收香烟中的辛辣味，对颗粒尘埃的吸附作用也很强，因此只要将喝剩的茶叶渣晒干，捏取少许放置在烟灰缸内，就可将烟灰里有害气味和颗粒除去。
【生活常识】 【适合久坐族多吃的食物】久坐易导致肠道蠕动不充分，因此久坐族可以考虑多吃以下食物：1.莴苣：有开通、消积的作用。2.空心菜：治便血、痔疮。3.韭菜：有“洗肠草”之称。4.菠菜：有润燥、滑肠的作用。5.红薯：宽肠胃，通便秘。6.白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。
【生活常识】 【牙齿酸软意味着什么？】冷风一吹，牙齿酸软难耐？小心，你可能已经进入牙齿敏感人群的行列。出现牙齿酸软症状，意味着牙隐裂、龋齿、牙楔状缺损、牙本质敏感症、牙周病、胃酸返流性牙敏感、焦虑性牙敏感这些问题正在偷袭你。
【生活常识】 【吃这些鱼降低肝癌风险】常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。【生活常识】 【药和饭先吃哪个？】食物就像红灯，控制药物行进。如果要药物快速发挥作用，可饭前服用；胃药、止泻药等作用于胃肠道药物，也应饭前服用；但是，阿司匹林等对胃刺激较大药物，最好饭后服用。药物是否与食物混杂，决定着在小肠吸收的快慢。还有些要求睡前或晨服，要询问医师哦！
【生活常识】 【染发保养须知】给秀发一段时间的修养生息，专家建议两次染发之间最好间隔3个月以上。这样，上次染发中打开受损的毛鳞片基本已经恢复如初，不会加剧伤害。染发后，要立即使用滋养发膜，为秀发补充营养以及帮助闭合毛鳞片。使用护色洗发水能延长发色的鲜亮，减少染发的频率。
【生活常识】 【吃红薯注意3件事】①一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。②勿与甜食一起吃，否则会增加胃食管反流的可能性。③空腹不宜吃，红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，刺激胃黏膜。
【生活常识】 【生活百科】1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
【生活常识】 新铁锅炒出的菜发黑怎么办？可将铁锅置于火上烧烫，倒入200-250克醋，用刷子刷洗，然后用清水冲洗干净即可。蜂蜜可治口腔溃疡？用棉签将蜂蜜涂于溃疡面上保持15分钟左右，将蜂蜜连同口水一起咽下再继续涂抹，每天重复数遍，有一定疗效。
【生活常识】 【春不露脐，夏不睡石，秋不睡板，冬不蒙头】白天多动，夜里少梦，睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
【生活常识】 【红枣这么吃让营养翻倍】中医认为，枣能补中益气、养血生津。让营养翻倍的红枣吃法：①红枣泡水，养肝。②红枣泡茶，补气护嗓。③红枣熬汤止咳润肺。④红枣煮蛋，补血养颜。⑤红枣熬粥，安神助眠。⑥红枣泡酒，血管通畅。
【生活常识】 【六种方法缓解视疲劳】①每工作半小时，频繁眨眼10秒；②对着电脑工作1小时后，转眼珠20秒；③凝视远方；④电脑旁放杯热水，增加周围湿度，降低眼睛干涩程度；⑤多吃有益视力的食物，如胡萝卜、菠菜等；⑥配戴“低度”镜片。
【生活常识】 【瓜“籽”也有养生】种子是植物繁衍的保证，但你知道吗，它们还有养生、防病的功效喔：冬瓜籽含不饱和脂肪酸，可预防心血管病；西瓜籽味甘性平，清肺化痰；南瓜籽含锌和固醇类，能预防前列腺癌 ；葡萄籽能延缓衰老；石榴籽可以保护关节，淡化老年斑；猕猴桃籽有助于降血脂。
【生活常识】 【隔夜银耳汤不能吃】银耳含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能。
【生活常识】 【六个炒菜恶习，你中招了吗？】①蔬菜先切后洗——洗掉维生素；②切完菜再用水焯——流失营养；③做菜先过油——油脂超标；④油冒烟了才放菜——增加致癌风险⑤炒素菜也多放油——不利于消化；⑥炒菜多放盐——容易造成钠超标。
【生活常识】 【再忙也别忘八件事】①早餐至少要有一个鸡蛋；②每天吃够5种蔬菜；③中午打盹30分钟；④至少喝2瓶水；⑤憋尿不要超过3小时；⑥运动达到30分钟；⑦每天跟家人聊天10分钟；⑧感觉累了就放空自己。
【生活常识】 合理的强度、持久而有规律的运动可增强心、肺功能，增强体力，增加血管弹性，有利于血压的控制。同时，运动促进了肌肉和组织对糖的利用，可以改善胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗，使胰岛素的利用增强，可减少降糖药物用量。有利于预防慢性疾病。
【生活常识】 【牙不好会连累全身】①心：牙周致病菌及其毒素会进入血液循环，影响冠心病、心肌梗死这类心脏疾病。②胃：龋滋生的厌氧菌很容易顺着食道进入胃，引发胃部感染。③骨骼：牙齿好坏也反应体内骨骼情况。④肾：牙部感染诱发肾病。⑤钱包：补牙植牙钱包大出血。
【生活常识】 【办公室7大养生秘笈】1.咽唾液：能润五脏，养肌肤；2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。3.转颈：提神又防止颈椎疾病；4.张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；5.远眺：减轻眼睛疲劳；6.握拳：增强体内脏器功能；7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。、
