说起生命活动的动力，我们往往会想到中医语境中的“阳气”。阳气充足，正气存内，则邪不可干。如果阳气不足，必然百病丛生。因此中医认为阳气是人体健康的“支柱”。阳气的重要性不用再多说了，今天，南少林火功推拿研究所向大家介绍的一个穴，乃是一身阳气的支柱。它犹如晴天巨擘，支撑着全身阳气的功能发挥。这个穴位就是身柱穴。
身柱穴为督脉上的穴位，从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处（此为第七胸椎），垂直向上推4个椎体（此处为第三胸椎），其棘突下的凹陷处就是身柱穴。该穴名意指督脉气血在此吸热后化为强劲饱满之状，胀散之气充斥穴内，并快速循督脉传送，使督脉的经脉通道充胀，让阳气的运行畅通无阻。另外，从位置上来看，这个身柱穴是督脉（阳气之海）、手足三阳经、阳维脉（阳经联络、阳气积蓄之脉）的交会穴。几乎人体所有和阳气相关的经脉，都能与身柱穴搭上关系。这足可见身柱穴的重要性。
那么，如何身柱穴“塌陷”，导致阳气不足，我们又会出现什么情况呢？
第一，免疫力下降。人体正气为阳气所充养，阳气不足，正气不振，自然百病丛生。
第二，虚咳。许多人咳喘多年不愈，实际上是肺气不足的表现。肺气不足，和督脉阳气上升不畅有关。因此阳虚之人多咳喘。
第三，头脑不再灵活，注意力和反应速度下降，经常有眩晕之感。南少林火功推拿研究所提示：这就是阳气无法通达髓海所致。
第四：失眠。阳气不足，脑失所养，故而心神不宁，形成失眠。
第五：脏器脱垂。人体脏器依赖阳气维系、固定。阳气不足，气虚下陷，脏器就会下垂，其中以胃下垂等最为常见。
总而言之，身柱穴这个阳气的擎天之柱，是绝对不能垮的。但是，如果我们经常给身柱穴以良好的刺激，就一定会改善上述问题，益寿延年了。
如何刺激呢？我们建议用艾灸的方式。每天艾灸身柱穴30分钟，常年坚持，能起到对体质的意想不到的改善作用。尤其是体弱多病的小孩和老人，用此法更是能见到奇效。学过南少林火功推拿的学员，可以采用火功冲击或火焰掌去操作，不仅效果更快，而且更省力省时。因为火功推拿具有艾灸、按摩、热敷、火疗、药疗等复合功效，做一次火功推拿胜过好几次艾灸。
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