生活中延缓衰老需要注意哪些细节：
一、少吃含铅食物研究发现，含铅量过多的食物容易造成神经系统传导阻滞，记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。
二、含铅食物，越少吃越好：科学家发现含铅量过多的食物例如松花蛋就不宜多吃。含铅量过多的食物容易造成神经传导阻碍，引起记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。
三、健身锻炼：健身是打造完美身体的方法。如果能坚持健身锻炼，会对身体素质的提高大有帮助。而且，在健身锻炼时的排汗过程，可以保证体内不集存毒素。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。
四、平时注意皮肤护理，基础护肤洗面奶，水，乳。洗面奶早晚各一次，补水对延缓衰老非常的关键。
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给头发做SPA，在最常见的护发产品中添加“佐料”或是稍做“加工”，就可以在家给秀发做SPA。生活中正确的护发方法――工具/原料橄榄油滋养，晚上临睡前，将少许橄榄油涂抹再头发上，均匀揉搓，使橄榄油彻底渗入发丝，然后带上棉质帽入睡。第二天
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抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。女人抗击衰老的十种生活方式衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同
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