爱华网做为妈妈最担心的就是孩子的饮食安全问题，现在的饮食安全也非常让人担心。蔬菜农药超标、食品添加剂超标、转基因食物等等，如何才能吃的安全，让孩子吃的健康。
一、反季蔬菜少吃
不管春夏秋冬我们都能够吃到各种各样的反季蔬菜，特别是冬季的蔬菜水果尽量少选。反季蔬菜都是使用激素催生出来的，为了孩子的身体健康少吃一些反季水果蔬菜还是有必要的。
二、尽量多使用去皮的蔬菜
反季蔬菜、水果可以选择去皮的，叶子上面可能有一些农药残留，而去皮的蔬菜水果可以减少农药的残留。如果选择一些菠菜、油菜等类型的蔬菜，可以用温水、果蔬洗洁精清洗蔬菜。
三、做菜少用油、盐、味精
做菜的时候要尽量少放一些盐、味精，油的话也要适量。这三种对宝宝的身体成长会有比较大的影响，大人可能吃着不合口味，但为了宝宝身体健康需要多忍耐一下。味精是一定要少放，甚至不放的；味精食用过多对孩子的生长发育、记忆力、智力发育都会有影响。
四、吃肉要注意部位
吃鸡的话尽量选择家养、散养的鸡，这种的使用激素会少很多。像鸡脖子、鸭脖等要少给宝宝吃，尽量吃一些精肉最好。
五、少在外面吃饭
食品安全的最大隐患就是外面的餐厅、小吃摊等，这些我们都无法了解食品安全，所以减少带孩子外出就餐的几率非常有必要。快餐一定要少让孩子吃，甚至不吃；对孩子的身体健康没有任何好处。
现在社会食品安全是一件很严重的问题，妈妈们要从自我做起，尽量让孩子吃的健康、吃的营养；让孩子健健康康的成长。
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