缓解疲劳的动作想“缓解一天的疲劳”，一动作就够了-爱华网

想“缓解一天的疲劳”，一动作就够了
如果你现在压力大，或者疲惫不堪，建议你可以用这个动作来调整自己。这个动作叫“下犬式”，瑜伽练习里的动作。

当你感到精疲力竭时，保持这个姿势较长的时间，不仅可以消除疲劳，还可以恢复精力。能够让大脑平静，并且帮助缓解压力和轻度的情绪低落，使整个身体活力充沛！狗狗们就是用这个动作来恢复体力的。

“下犬式”动作怎么做？

注意：有心脑血管疾病的朋友请慎用此动作。

慢慢忘记一个人的句子想忘记一个人的句子

想忘记一个人的句子1、忘记一个人，并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再有波澜。真正的忘记，是不需要努力的。每个人的电话本里，都会有那么一个你永远不会打，也永远不会删的号码；每个人的心里，都会有那么一个你永远不会提，也永远不会忘的

 　　1、总有一个地方，一辈子不会再提起，却也一辈子都不会忘记。总有一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。总有一段情，一直住在心里，却告别在生活里。忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的，就当是路过吧。来来往往身边出现了很多人，总有

缓解日常疲劳的动作有哪些爱华阅读配图　　1、双腿胀痛：平躺举腿。走了一天路，双腿肿胀酸痛，此时可以不枕枕头平躺在床上，将双腿举起搭在墙上，尽量使腿和身体成90°，保持5~10分钟，可以缓解血液长期充于腿部所带来的损伤，减轻酸胀感。　

　　如果前一天晚上熬夜或没睡好，第二天上班就会哈欠连天。那么白领应该如何缓解好疲劳呢?有什么动作可以帮助呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。　　白领缓解疲劳的动作　　1、深呼吸　　深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高

瑜伽不仅仅是女性朋友的专利，男性朋友也可以做瑜伽来养生。那么男人练习瑜伽有哪些动作呢?现在就由小编来跟你讲一讲男人练习瑜伽的相关动作吧!男人练习瑜伽的动作招式一：扭身祈祷式主要功效：矫正脊柱，强化胃肠的消化功能，治疗胃炎以