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健身君有话说：
每天坚持8分钟，拥有让人hold不住的性感翘臀
前凸后翘的性感身材的标志之一就是丰满凸翘的臀部，现在来介绍一个新技能，姐妹们一起行动起来，拥有性感翘臀，get it！
每个动作进行10次
1、相扑深蹲
2、半蹲
3、后箭步蹲
4、深蹲后抬腿
5、交叉箭步蹲
6、深蹲腿外展
7、深蹲高抬腿
8、桥式踢腿
9、俯身后踢腿
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