办公室健康小动作ppt 每天一个小动作，健康活过90岁，随时随地都可做！-爱华网

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怎样有效预防白带异常每天一个桔子有效预防三癌

　　桔子是我们常见的水果之一，你知道它有什么功效吗?中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。而且桔子本身含有丰富的糖类和维生素、食物纤维以及多种矿物质等等，是健康保健的好食物。专家介绍每天一个桔子有效

　　有不少人苦恼自己的腹部有许多的赘肉，不知道该如何才能将这些不好看的赘肉减下去，就教你7个方法将小腹抚平。　　1、跳舞　　所有类型的舞蹈都是燃烧脂肪和热量的绝佳方式，每小时大约可以消耗400卡路里的热量，同时舞蹈也是一个很

　　生活中，工作中，你的健康无时无刻不在被透支着，而透支健康的后果就是各种疾病的上门。如果你还在用没有时间休息，这种借口去推脱的话，那健康也就随之而去。其实只要你有心，任何时候都可以改善你那糟糕的健康情况。　　走心，是很现在很

　　苹果是一种非常健康的水果，苹果又叫作“平安果”，那么苹果的营养价值怎么样呢，吃苹果的好处是可以给你带来健康的身体，那么我们在生活中吃苹果的注意事项有哪些?　　苹果是一种健康果，同时它也是一种非常好吃的水果，它富含了很多的营

做做小动作换来大健康1.握拳每天进行握拳锻炼，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增，并保持旺盛的精力。方法如下：将双手紧握成拳，全身同时稍稍用力，然后放开，重复进行50～80次，每天早晚各做一次。平时感到注意力不集中或精力不足者，可采用此