冬天天气寒冷，在四季养生中，冬季是进补调理身体的好季节，所以今天来介绍下黑鱼汤的营养价值。在冬季喝黑鱼汤，不仅可以让身体你快速暖和，而且益气补虚，补充多种维生素，提高自身的免疫力。
一、黑鱼汤补充多种维生素
现在黑鱼的营养价值被越来越多的人了解，它的营养价值很高，黑鱼含有多种蛋白质爱和氨基酸，含有丰富的磷以及钙和多种维生素，如果身体营养不良，选择黑鱼汤炖补效果非常好。
二、益脾护肠胃
黑鱼汤可以益脾，利水消肿，护肠胃，暖胃的效果非常好，及祛风治疳等，所以对于孕妇以及小孩疳病以及风湿患者作为辅助食疗效果非常好。
三、益气补血
对于贫血的人来说，黑鱼汤非常的不错，尤其针对以缺铁性补血很有效果。而且黑鱼有多种维生素，正好适合成长期的孩子。站在养生学来说，黑鱼可以益气补虚，对于身体虚弱的人黑鱼汤很有效果。孕妇产后食用黑鱼汤，还有催乳效果而且有助于产后身体恢复。
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