爱华网胖胖的我生完宝宝后几年了更加丰满圆润了，老公嫌弃，自己也嫌弃。爱美的女生也要有志气，决心减肥再也不要遭人嫌弃，也给女儿树立榜样，省的她长大了别人会说她有个肥妈。
不过美丽除了瘦，还有稍带美颜一下，下面这张照片是做了半永久眉毛后的，以前的眉毛很少~~
终于通过自己的努力从122斤瘦到93斤，发现自己也很美，(*^__^*) 嘻嘻……
看了这三张照片就知道减肥真的胜过整容了吧，不过说到这里，就不得不感谢我曾经的大学室友燕子，是她推荐我用瘦身操减肥的，说这法子在国外都流行开了。
一、锻炼方法
1、上班时:上半身挺直坐在椅子前端，双手向上伸展合十，背部和头部尽量向后仰，眼睛看向天花板，保持15秒。
2、洗脸时:自然站立，双脚分开至与肩同宽，双手握住毛巾两端，然后尽最向后上方伸展，注愈毛巾要拉成一条直线，保持15秒后放松。
3、电话时:自然站立，左脚向左侧伸出，脚尖点地，髋部同时向右侧送出，右手叉腰。保持15秒后换腿重复动作。
4、做家务时:身体缓缓下蹲，直至臀部低于膝盖，双手握住桌腿，双臂尽量伸直。保持15秒。
5、坐着时:双腿微微屈起，两脚掌相对合十，双手扶住两膝，同时将双腿向外侧下压，保持15秒。
二、塑型功效：锻炼手臂、肩膀、腰腹部、臀部以及腿部肌肉，加速血液循环，并帮助消除身体多余脂肪。
三、注意事项：虽然随时随地都能做拉伸运动，但是也要注意观察周围的事物，以免在拉伸过程中碰撞受伤。
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