爱华网肥其实很简单，只要让消耗的卡路里高于摄入的卡路里就可以了。但是，一些错误的减肥方法会成为你瘦身失败的“杀手”。
减肥失败元凶一、你的态度不端正
如果你不是选择健康减肥的方式，就会难以长期坚持下去。为什么会这样？因为当你的心里总是想着快速减肥，就会导致在无法很快看到效果的情况下轻易放弃。要知道，减肥是需要时间的。反反复复地减肥只会让你越减越肥。
减肥是一个需要长期坚持的过程，那么，瘦身期间应该怎样激励自己呢？改善自己的生活习惯，当你的生活变得越来越健康，减肥，也就是轻而易举的事情了。所以，要自己的态度端正过来，坚持下去，你就会看到成功所在了。
减肥失败元凶二、没有坚持运动
如果你的运动总是三分热度的进行而没有长期坚持的话，减肥就变得非常困难了。也许，你可能通过节食来达到减轻体重的效果，但是，这种效果也只能是短期的，复胖很快就会盯上你。你不用花时间在健身房，制定一个合理的锻炼计划，然后选择自己喜欢的运动，那就更易于你长期坚持下去了。
减肥失败元凶三、饮食不够健康
健康饮食是除了运动之外的另一件需要长期坚持的生活方式。想要成功减肥，就必须要选择均衡饮食。这就意味着： 要保持食物日记、购买食物前要阅读食品标签、经常自己做饭、 对垃圾食品说不等等。当健康饮食成为一种习惯，你的减肥计划也就大功告成了。
