爱华网【爱华网太极导读】消化性溃疡怎么治疗好？消化性溃疡可以通过太极拳有效的促进康复，看似消化性溃疡与太极拳毫无联系，但时经过研究表明练习瑜伽可以大大促进消化性溃疡的康复周期。
有关的医学研究表明，太极拳对人体神经、心血管、呼吸、消化、内分泌、骨骼等系统及新陈代谢等方面均有良好的功能调节作用。经常参加太极拳锻炼，可调节中枢神经的功能，改善内脏器官的血液循环，增强机体抗病能力，从而促进消化性溃疡的愈合，减少复发，防止并发症的发生，对消化性溃疡的康复保健具有确切疗效。太极拳应用于消化性溃疡患者的康复保健需注意以下方面。
一、太极拳套路的选择
对于初学者来说最好选择简化太极拳。简化太极拳是从杨氏太极拳中去掉过多的重复动作，按照先易后难的顺序，参照原有的结构，集中主要内容编成24节。这样既保存了太极拳的功理结构和动作特点，又易为初学者所掌握。
在熟练掌握简化太极拳的基础上，可以再学习和掌握整套复杂太极拳。
二、锻炼时间
以每天晨起为好，每次2030分钟，身体适应后还可逐渐延长到3060分钟。只要长期坚持，肯定会收到良好效果。
三、太极拳动作特点
(1)柔和性：太极拳动作轻松柔和，适应人体生理活动的要求。
(2)圆活性：太极拳的动作不是直线运动，而是处处带有弧形，走圆形线路。
(3)连贯性：从第一节到最后一节，尽管姿势与动作变化多端，但都是相互衔接，连贯一气，连续不断。
(4)完整性：太极拳动作以腰为主轴，每个动作都由躯干来带动四肢进行活动，随腰轴而转动，随躯干起落而升降。
(5)调身、调息、调心有机联系：在太极拳的操练中，要求意念和动作一致，即动作运行到哪里，意念也随到哪里。上下相随，手足呼应。随着动作的起落开合，使呼吸自然地调节和密切配合。一般在动作开、起时吸气，落、合时呼气，内外上下完整一体。
四、太极拳操作要领
(1)虚灵顶颈：头颈正直，神贯于顶，不可用力，须有虚灵自然之意。
(2)含胸拔背：胸略内含，使气沉于丹田，称为含胸。在含胸的同时，使气贴于背，称为拔背。这样就使人体胸腹部与背部的各经脉气血畅通，内脏器官血液循行宜于改善。
(3)松腰：腰为一身之主轴，能松腰，两足才有力，虚实变化皆由腰转动。
以上关于太极拳的作用 促进消化性溃疡患者的康复的太极资讯希望对您有所帮助，爱华网祝您身体健康，笑口常开哦。百度搜索“爱华网”,专业资料,健康资讯,尽在爱华网!
