爱华网“整体不只是手段上的，更是思维和认知上的整体。如果你能观察到身体每个局部、每个现象之间的关系，身体和饮食、环境的关系，身体和情绪的关系，身体能量和五运六气的关系等等，你的整体观念就会越来越完整。”
·尊重身体的自然节律·
从小到大我就输过一次液，是我妈被医生吓到了。那会儿我十五岁，初中刚毕业，扁桃腺老化脓，说明我小时候虽然没有强壮到外敌无法入侵，但敌人溜进来了，我的阳气还足以反应。那会儿流行割扁桃腺，医生跟我妈妈说，这个扁桃腺老发炎会影响心脏肾脏，需要输液两周，最好割掉。
我就输了那一次液，因为从小敏感，输液的感受终生难忘。爸爸陪我去输液，输完液以后我觉得身体像动画片里的怪物，好像自己被关在里面，外面包着水，就这种感觉。
后来我学《伤寒论》明白了，《伤寒论》里叫水气病，本来局部只有一个问题，打胜就结束了，输了液以后全身都灌了水。汽车要是太热，水箱多放点水或把前盖掀开，等一会儿就好，如果直接把车开进河里，降温是快，但汽车可能就泡坏了。
·掌握两个原则·
如果是简单的感冒，简单的小病，或者一切病的开始，掌握两个原则。
第一，看中焦和下焦虚不虚，如果虚就加强它，如果不虚，你别抄它的后路就行。前面说过，别抄中焦的后路就是别乱吃，别多吃，吃得简单一点。在下焦，对小孩子来说就是别看电视电脑，别熬夜。可以出去玩，别玩得太厉害。
我读大学二年级连续打一天乒乓球就有阴虚肾虚的感觉，早上六点多去抢位置打，他们一个一个上，我把他们都打下去，一直打到晚上六点七点，最后眼睛都看不清了，凭直觉还能打。打完了回家浑身热、干烧，阴虚了，也伤肾。
第二，当中焦下焦两部分都很好的时候，这边在感冒，那边在炎症、过敏，没有关系，身体会自动处理好所有的问题。为什么呢？因为有能量源源不断供应上来。
开心也很重要，你要是骂他：你真是个不听话的小孩子，昨天让你别吃冰激凌，你看看。他一不高兴气脉封闭了，病就不容易好了。
·做两件事情·
身体在反应状态的时候，只需要做两件事情。
第一，反应不强烈，萎靡的时候，别打扰他，让他睡。你判断他没有生命危险的时候，别说：“起来，我们去医院。”他这时就需要睡，需要养精蓄锐，如果急着打车挂号排队抽血输液B超，本来都快好了，反而更重了。很多小孩还有老人，就是这样折腾坏的。这和电脑正在格式化到一半的时候，你要关机开机的，可能就不好了，一样的道理。
第二，别折腾。单纯性的小病，中下焦不虚，即使看起来有点萎靡没关系，睡一会，不想吃别让他吃，别硬把他叫起来：“乖孩子，来吃一点，鸡汤营养很好的。”吃完睡下，还没睡饱，又叫：“乖孩子，吃药了；乖孩子，来泡脚；妈妈给你做按摩……”等于在不停干扰他。
第三，反应强烈的，要控制反应度，不要让战场的破坏度太大。
·中下焦不足的孩子·
“李老师，我儿子两岁半，六个多月的时候感冒后就会喘，发烧流鼻涕这些我都不担心，但他喘我就挺担心的。”
“喘可能是中下焦不足，他冬天脚冷不冷？”
“不冷，冬天他手脚都是热的，就是生病的时候有一点。”
“孩子胖胖圆圆的呢，还是瘦瘦的？”
“看上去还是蛮结实的。”
“晚上尿床吗？”
“尿床，现在晚上还给他用尿布。”
“这是下焦虚的一个指征。”
“儿子感冒咳嗽以后会喘，不咳嗽不会喘。”
“咳嗽以后的喘，不一定是真正的哮喘。他每次感冒会持续多久？”
“断断续续，症状较重的阶段大概会有一个星期，然后会有零星咳嗽、流鼻涕，大概持续两到三个星期左右。”
“大便怎么样？”
“每天一到两次。”
现在比较清楚了，小宝贝有两条比较重要的指征，“尿床、感冒后有喘，而且持续两个星期好不了。”就需要考虑他是中下焦不足，正常的感冒不会拖那么久。
当我们说中下焦不足，一种是指功能不足，还没到虚的地步，平时的状态还可以，生病了才显现出来。一种是虚，比如平时就常常拉肚子，肌肉不结实，气也虚。还有一种，由于吃得太多，食积造成的，这个要排除。
·家长自己学着摸索·
小便频、尿床或手脚冷的孩子，可以先用简单的方法自己调理试一下，比如手搓热了去搓孩子的后腰，每天都搓一次。或用艾条给孩子灸一灸“命门、肾俞”，然后看他下一次发作的间隔会不会长一些，好的会不会快一些，程度会不会改善，这和饮食调理一样，需要家长自己摸索一下。
假设孩子烧得比较厉害，或喉咙很痛，或者白细胞很高，家长怎么处理呢？大家记住，只要是单纯性的感冒或疾病，看中医西医都没关系。如果白细胞高，确实有细菌感染，这个时候吃抗生素也是可以的，但是抗生素会留下一个问题，它在杀灭细菌的同时，身体里面好的益生菌也被灭得差不多了。
留意的话可以发现，服用完抗生素疗程后，中焦和全身的气机运转都被阻滞了，要恢复得等一段时间。就像除草，把谷子一起除掉了，你还得慢慢等它长出来。所以，平时消化功能不好的孩子一定要慎用，输液更是要小心。看病不可以求速效，要看人的体质，体质弱一点的，就像跑不快的人，你硬拖着他跑快，可能会被拖坏了。
·合理使用医疗资源·
单纯和不单纯的病，判断点在中下焦虚不虚。
当孩子发烧很高的时候，用中药或西药退烧、刮痧都可以。但有一点注意，中医不赞成使用冰袋，冰袋会把身体流动的状态凝固、阻碍。发烧、咳嗽，是人体正在把垃圾往外排，把它挡在身体里面容易得更深层次的病。
我的老师宋祚zuo民教授是儿科方面的专家，我刚跟他学的时候他说：“这五六年血液病很多，像过敏性紫癜还有白血病这一类，主要的原因是降温退烧用抗生素太厉害，不让发烧完成自然的过程，不让单纯性的发烧完成，结果就变成不单纯的发烧，邪就从表面慢慢进入中焦进入下焦，想出来也出不来，停在里面，中焦下焦就会不足。”
现在过敏的病人、血液病的病人很多，所以抗生素要慎用，还有抗过敏药最好少用。现在，抗过敏药变成一线用药了，像感冒引起的暂时性咳喘，并不需要用的，有的小孩子用上了就变成长期依赖了。还有呢，不要轻易使用支气管扩张剂，或喷雾剂，太随意使用是在给身体添乱。除非孩子憋得不行了，很危险，那先用一下。不是绝对不能用，要慎用。
·高射炮打蚊子·
“李老师，去年孩子感冒，我想让他自己好，然后差一点变成支气管肺炎，到医院看，医生说怎么这么晚才来。其实我以前也不主张给孩子打点滴，那次就没让他打，他肺里面有声音，又有好多痰，咳不出来。当时就用抗生素来消炎，还用化痰药。还开了一种类似支气管扩张，也是化痰的，我对那个药不了解，当时没有用。像这种情况我该怎么做呢？如果不想输液的话。”
“拿高射炮去打蚊子，蚊子也能被打下来，但是不值得，蚊子和屋子会被一起轰掉，这是第一点。不少家长也像你一样，刚开始会自己尝试处理或者找中医，然后中医也没治好，或者好得不够彻底，最后还是上高射炮。”
高射炮常常有立竿见影的效果，马上就能把症状压住，但压住了以后，往外的垃圾就堆在身体内部，如果之后再不给它机会出来的话，孩子的体质会下降很多。但是用过高射炮的家长也不要担心，我们在讲相对好一些的选择和每一步的思路，真到了这一步，等孩子病好了之后，再通过运动，饮食调理或中医调理都可以再把体质调整好。
调理的思路是补中焦，然后微微开上焦。就像《天龙八部》的武林高手，中了毒砂掌之后，得运功把淤血，寒毒排出去。体质好了之后，身体就有能量把原先被压在身体里的寒气啊，粘滞的一些垃圾啊、多余的水湿啊都给排出去。
·运动习惯与错误认知·
大多数西方人有非常好的运动习惯，当他们吃过抗生素之后，他们身体里面被压住的寒邪水气能够通过各种运动很快排出体外。西方人虽然发明了抗生素，但是因为他们有比较好的运动习惯，所以能够平衡这个问题，而且，西方的医生也不会乱开抗生素，他们对使用抗生素的态度是非常谨慎的。
我们大部分中国人没有良好的运动习惯，而且抗生素很容易得到，一有问题，先吃几颗安安心，是很多人的惯性思维，这就会累积成大问题。
现在，不仅是抗生素，输液也成为了一个治疗上的习惯，如果不了解阳气的重要性，而只关注身体里有没有致病细菌，就会有“让孩子去输液就没事了”的错误认知。
·调整好体质 恢复身体自动化·
输三天液以后，你可以摸一摸小孩子，他全身都会有点水肿，尤其他已经感冒两周三周一个月的，阳气已经不够了，再输液，水湿就停在里面了。
不过别担心，还是可以调整，喝一点姜糖茶，或者根据孩子的情况用参苓白术shenlingbaizhu茶、小柴胡冲剂这一类柔和补中焦，轻开上焦的药茶，这时候不能再伤害孩子的中焦了。后续怎么补救，还是建议看中医。
只要体质能够调整好，身体自动会把所有的东西化掉。小孩子不会咳，那个痰也不一定一直呆在身体里。中医有气化的说法，西医有代谢的说法，身体好的时候自己是可以自己吸收排泄的。即使像肺结核这样的病灶，身体转好的话最后也能够吸收掉。体质好的话一切都可以转化，而且不一定需要很长时间，合适的饮食作息，合理的运动，吃对的中药，比如稍微补点中焦或者运转中焦，再轻轻开一下上焦，宣肺化痰，可以化掉。
细心的爸爸妈妈可以观察体会整个过程，治疗小孩子，思路很重要。如果反应很强，控制一下，但别一下子打死。至尊宝和牛魔王在出场前十分钟就被打死了，后面戏怎么演？所以感冒咳嗽反应很强烈时，控制一下，别一开始打坏了，动不了了，后面戏也没法演了，打太狠了后面就全是积压的东西了。
·按摩不等于全身揉·
按摩也是个很简单的方法，比如常说的胃肠型感冒，消化不良，可以按摩一下合谷、足三里、或者曲池，合谷曲池是上焦的，足三里中上焦，偏中焦，有和胃和肠的作用。或者家长可以帮孩子按摩一下督脉、膀胱经，对于里面还有能量，中下焦也不虚，直接开表就可以解决的，按摩督脉、膀胱经代表什么呢？是顺。因为膀胱经是人体的表面，外面一圈，相当于城市的绕城高速。如果是表面的感冒，你把表面动一下，邪气就出去了。
有的妈妈知道按摩好，但还不了解重点、方向，每天把小孩子全身都揉一遍。全身揉一遍是什么意思啊？把有限的能量给分散了。
我原来有个领导是搞军事战略的，他是中国研究军事战略的第一代研究生导师。他说，毛主席最伟大的地方，集中优势力量打歼灭战。
身体正准备集中力量跟表面的敌人打仗的时候，你使劲儿把全身都揉一遍，把能量都分散了。打仗要一鼓作气，再而衰，三而竭。人体没有能量了，所以那个孩子第二次来的时候，两眼无神、精神萎靡。第二次开方，我给他吃的全都是补下焦的收聚能量的药。第一次来我只给他开了三五天的药，第二次来我给他开了两周，我说感冒好了还得继续吃，为什么呢？因为第二次的药还是在调整身体不平衡的能量。
所以，上中下三焦三个圈圈，重点要照顾中焦下焦两个圈圈。
·从整体来判断资源和渠道·
我们通过几个例子重复说明了九字真言的其中两条
“有没有”和“通不通”
有没有？任何时候你都要看它是否有资源，没有的话就是不单纯。你要判断，中焦有没有？下焦有没有？这两个地方能量不够，容易得不单纯的病。只要是不单纯或是慢性病，肯定是中焦，下焦有问题。
用这个方法来判断大方向很简单，而且很重要。不管什么病，当你判断他中焦下焦都有，就可以喘一口气，告诉自己没事儿，他元气很足，自己早晚都会好。只是要小心能量足的身体在面对强盛的邪气，有时候会反应太强烈，敌我都很强大的时候，战斗就会很惨烈，到那时，需要找医生控制一下，别让他烧得太厉害。
然后你考虑他的第二部分：通不通？这几条可以常常观察一下。
出汗，主要反映上焦的情况，是不是开的；
排便，反映中焦是否阻塞；
排尿，反映下焦是否通畅，以及元气在三焦中运行的情况；
手脚温热还是寒凉，反映全身能量的分布情况，能量够不够，经络通不通；
舌头，反映内脏的情况；舌苔是否厚腻，反映了消化系统的流通，以及整个三焦运转是否良好。
·孩子病了，如何稳住大局？·
第一，让孩子处在安心的状态。然后判断他是单纯的还是不单纯的，如果是不单纯的，那就是中下焦有问题，这个时候要小心，没有经验的家长，需要请教有经验的中医。如果是不单纯的，症状很严重，有抽搐、昏迷啊，或者剧烈疼痛，要及时就医。日常的饮食作息，需要保护中焦下焦。
假如孩子感冒和发烧，如果是平时体质还不错的孩子，有资源出汗的，首先要观察他有没有出汗？如果没有出汗，让他微微出汗。还有观察他舌苔好不好？大便、小便通不通？这三部分代表了上焦，中焦，下焦的能量通不通。对于已经发育的女孩子来说，还要看她月经是否正常，手脚冷不冷，心情好不好。
·整体·
上第一堂中医课时，老师很骄傲地说，中医是整体观念，西医不是。后来我发现西医也有整体的部分。整体不是手段上的，是思维和认知上的，如果你能观察到身体每个局部、每个现象之间的关系，身体和饮食、环境的关系，物质身体和情绪的关系，身体能量和五运六气的关系等，你的整体观念就会越来越完整。
中医是系统工程，是身体这台自动化工厂的监管人兼管道维护工，维护人体的三焦气血、五脏六腑、十二经脉等等管道系统的健康，让它整体运行正常。
·人体仪表盘·
我一个练武术的朋友是锅炉工，锅炉都是自动化的，他只需要保证压力、温度、水、火，还有管道通不通。管道通不通可以从仪表上读出来。
我们身上的仪表就是气色、舌苔、大小便、手脚温度、出汗状况……家长的维护工作，就是每天观察火候大小，加煤加水，要加优质煤，吃东西不妥当就是加不好的煤，不好的煤有很多杂质，烟很大，给热也不均匀，渣子也多。
家长天天跟孩子在一起，只要管好这几件事：孩子心情好不好？吃饭好不好？睡觉好不好？大小便、出汗好不好？女孩子月经正常不正常？这几部分一好，孩子不太容易得病，得了病也容易好。得病也不用担心，你学会用平常心安稳心观察这个过程，把还没有注意到的部分规整好，让系统恢复到正常的运行状态下就可以了。
·体质虚实寒热的鉴别·
不良体质如何来鉴别？我们先用两个符号来表示，一种是加号，一种是减号。我们把实和热用加号来表示，把虚和寒用减号来表示。
实和热都属于加号，它们有什么区别呢？
实就是中焦、下焦能量很足，孩子平时吃得下、睡得好、玩得动，有精神，肌肉也比较结实，“实”是有能量，但当能量过多或被堵住的时候，就会出现高热、便秘、口臭等等问题。
体质实，渠道又被堵住的时候，容易产生热。什么叫热呢？比如有个锅炉，水啊、煤啊、火力啊都很充足，这叫实。一不留神，煤加多了，火太大了，或者有些管道堵住了，结果锅炉烧得太热了。实的孩子发烧容易烧得非常高，39度，40度，甚至更高，他的阳性反应厉害。
另外一种体质——虚，这口锅炉先天有点问题，或者加的燃料不对，或者通风口管道没建好，不太通，或者是其它的问题，总之，锅炉一直不太容易烧热。
不管是感冒还是发烧或其它的病，身体比较结实的人比较容易偏阳性反应，虚的呢不太容易阳性反应，有的话也不太激烈。
下面的表格内容供大家参考，只是一个基本分类，也有复杂一些的，比如上实下虚型的，我们以后再分析。
家长还可以留意小孩精神的状态，他看起来是胆子很大或胆子比较小，比较文静还是比较躁动。胆子大、好动的，是偏阳性体质的孩子，能量足一些，这样的孩子在生病的时候反应也会强一点，阴性的孩子相对弱一点，这跟能量有关系。
实容易判断，虚要复杂一些。看脸色，如果是暗淡无光或苍白的，皮肤干燥，肌肉松弛的，手脚老是湿湿冷冷粘粘的，容易怕冷，受寒容易肚子痛，平时胃口不大，大便容易软或腹泻，一天好几次，偶尔也有便秘的，这些都是中下焦不健康的现象。尤其是尿频、尿床，如果六七岁还尿床的，肯定是中下焦不足。还有怕鬼、怕黑，不敢一个人睡的，也是中下焦不足。
舌头如果是软软的不结实，或者特别大，或特别瘦，或特别薄，或特别水嫩的，那说明身体比较虚。舌头可以看出内脏的状况，如果又大又湿，说明身体里有多余的水湿。大家早上刷牙时，看看自己的舌头，让小朋友也养成观察自己舌头的习惯，每天看就会了。
老人容易舌头胖大，而且两边常有代表水湿的齿痕印。为什么？因为年纪大了，能量就不足了，虚了，身体内部多余的水啊，湿气啊排不出去，内脏的水湿太多，所以舌头也会显得又胖又湿。
“李老师，舌头白腻是什么问题？”
“你看不常清洗的水池边常有很多青苔，如果舌苔很厚很腻，长了很多苔，那说明身体里有脏东西需要被清理，至少消化道有问题，舌苔白腻的，首先检查自己的饮食是否适当。
“那手脚冷说明什么？”
“虚。”
·大部分人的中下焦都有问题·
我之前在一家诊所工作，那里有中央供暖系统，我那间诊室供暖有问题。其它房间只需要穿衬衣，我穿毛衣再穿白大褂还是有点冷。检查结果是因为中央空调的功率不够，我的诊间离主机最远，它供应不过来。当你或小宝贝的手脚一直是冷的，很可能是因为中下焦不足，如果排除中下焦不足，再考虑淤滞不通的问题。
河道堵塞有两种，一种是没有河水，时间一长，垃圾啊，石块啊把河道都填上了，这是能量不足导致的淤滞，另一种是有河水，但上游有东西堵住了，这是需要“开通”的淤滞。也有两种淤滞混在一起的。
现在社会人心复杂，饮食作息失常，单纯的病不多见，大部分人的中下焦都有问题。
·复习 REVIEW·
第一，现在小孩子大部分的感冒都是不单纯的感冒。单纯的感冒就是上焦的问题，不单纯的感冒最常见的有两种，一种是中焦虚或堵，或下焦虚，或中下焦都虚堵。
中焦出问题比较多见的是伤食，吃东西吃多了，食物停在胃里边，这个是不单纯的感冒常见的原因。小孩子下焦虚的原因比较复杂，比如先天不足，神气过于敏感，父母养育方法和环境不适，抗生素、激素滥用，电子产品多早、过多的使用等等。
第二，凡是慢性病，反复发作的病，凡是各个层次各个系统交错或同时出现的病，都不是单纯的问题。以后遇到这种情况，不用跑到医院又挂皮肤科，又挂耳鼻喉科，再挂内科，要马上想到：这是孩子的整体系统出问题了。我们现在很多医生和家长，容易陷在一个表面现象上，马上退烧，马上止咳，马上化痰，这需要付出很大代价还债，不值得。
这个时候应该去看有经验的中医，先调理他的中焦、下焦。只要是不单纯的病，一定要考虑中焦、下焦，考虑管道通不通，只要有中下焦不足，肯定有管道不通的问题，不用管哪条经，只管大小便、出汗、月经，这几条管道一通，十二经脉，奇经八脉自然通了。还有要留意孩子心情好不好，玩的时间够不够。
现在小孩玩的时间严重不够，待在家里玩电脑，那个不叫玩，那个是消耗。我说的玩是到楼下去，全身都能带动的玩，比如玩球、玩泥巴、跑跑跳跳，那个叫玩，待在房间里不叫玩，搭积木也不是真正的玩。
立足内心
好好生活
-End-
