酱爆八爪鱼益智补脑 八爪鱼（鱿鱼）500克；洋葱50克；香菜梗5克；姜50克；豆豉辣酱15克；食用油10克；酱爆八爪鱼做法和步骤1洋葱切丝，香菜梗切段、姜切丝。八爪鱼去内脏、嘴和眼睛后洗净，切成大小合适的块。2锅里加水，加姜片后大火烧开。3放入切好的八爪鱼，焯烫10-20秒后捞出沥净水。重新起锅，倒油，放姜丝，小火炒香。4放入沥净水的八爪鱼，再加入两大勺豆豉辣酱，快速翻炒均匀。5放入洋葱丝和香菜梗，快速翻炒均匀，不需要额外加盐，盛出即可。6小贴士：
1.八爪鱼可以换成鱿鱼，或者墨鱼仔。处理方法基本相同，去内脏、嘴和眼睛。如果足够新鲜，可以不撕去外面的皮。
2.焯烫的时候不要太长。
3.豆豉辣酱可以换成郫县豆瓣或蒜蓉辣酱，如果不喜欢吃辣，可以换成甜面酱。
4.八爪鱼入锅之后一定要快速翻炒。另外洋葱和香菜梗特别容易熟，入锅之后大火翻炒均匀即可。
5.豆豉辣酱有足够的盐分，所以不需要额外加盐和生抽调味。
6.洋葱可以用白色的，但我觉得吧，紫色的洋葱更好看。酱爆八爪鱼饮食特点 一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用;适宜产妇乳汁不足者食用。
酱爆八爪鱼饮食禁忌有荨麻疹史者不宜服。
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