專家推薦，每天做一分鐘 "金雞獨立" ，對高血壓、高血糖、頸腰椎 病有幫助，還可以預防老年痴呆症。 雙眼微閉，做 "金雞獨立"，是養生專家中里巴人推薦的養生法。它是 一個動作簡單又有效的健康法。这個動作的關鍵是：「眼睛要微微閉著」。 閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了十秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十 歲的地步。多練習可以恢復平衡感。 保健養生暢銷書《求醫不如求己》， 去年面世後，就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首，并在半年 內再版十二次，發行量達百萬本以上。本書之所以大受歡迎，主要是它教 導了許多實用簡單的保健小方法。本書的作家，也是中國著名養生專家中 里巴人，日前來新期間，就透露了最簡單又有效的養生法。 中里巴人立刻推薦了 "金雞獨立"。他說，身體出現疾病，中醫理解為 五臟六腑之之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而 "金雞獨立" 就可調節彼此的關係。 中里巴人說，許多人起初五秒都做不了，但後來可以站上兩分鐘。隨 著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清 楚，記憶力也明顯增強了。" 如果你能每日閉著眼做金雞獨立一分鐘，那 麼老年痴呆今生 便與你無緣了。" 他指出，我們的腳上有6條重要的經絡通過。單腳站立，虛弱的經絡 會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。 經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。這種方法可 以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病 等病痛，有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風。常練金雞 獨立可迅速增強人體免疫力。對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速 增強人體的免疫力。 他說，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每 天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。不過，七十歲過外而雙 腳已站立不穩的老人，就不適合免強多做。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/385551/866061089202.html
更多阅读
山药社区：按摩经渠和复溜，治好了我先生的咳嗽前些时候先生患流感。流感好了以后，留下了一个后遗症——咳嗽。刚开始时他咳嗽有痰，给他做了脚部按摩，重点在肺、支气管、咽喉、胸部淋巴和化痰点。痰是化了，单咳嗽留了下来，成了干咳。继
“酒泡蒜治好了我的心脑血管硬化”（大连市甘井子区赵玉芝叙述）：两年来，年过半百的我经常头昏眼花，记忆力明显降低，睡觉起床后手臂麻木。经检查，医生说我的心脑血管已经出现硬化。一位朋友是营养学爱好者，知道这个情况后，他建议我每天吃8瓣用
馆友“三个大学生”： 您好！您的馆藏文章“大妈的偏方：治好了我十几年痔疮终于轻身！”深受广大馆友的喜爱，于2014年3月3日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“常见疾病”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛
本文转载自网易小美的日志《蝉蜕：治好了我的过敏性鼻炎》
山药治好了我的胃病 来源;《求医问药》 2011年第4期 我在年轻时工作非常劳累，饮食很不规律。30岁以后，我开始经常出现上腹部钝痛不适、吐酸水的症状。去医院检查后，医生确诊我患的是慢性胃炎，让我服用胃痛宁、胃
爱华网