
V
二十四式简化太极拳
起势三下分鬃马
一亮三搂挥琵琶
倒卷四个揽左右
单鞭一个三云手
单鞭探马各一势
两蹬贯耳双下势
金鸡独立含两个
抱球穿梭再穿梭
海底针
扇通臂
回身上步
搬拦捶
如封似闭十字手
刚柔相济原位收
+++++++++
送给二十四式太极拳爱好者们,易学易记,不会忘!
吴利民

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二十四式简化太极拳
起势三下分鬃马
一亮三搂挥琵琶
倒卷四个揽左右
单鞭一个三云手
单鞭探马各一势
两蹬贯耳双下势
金鸡独立含两个
抱球穿梭再穿梭
海底针
扇通臂
回身上步
搬拦捶
如封似闭十字手
刚柔相济原位收
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送给二十四式太极拳爱好者们,易学易记,不会忘!
吴利民

四十 八 式 太 极 拳 口诀 李德印起势: 1. 左脚分开半步 2.二手前平举 3. 屈蹲按掌 (面向南)第一动:白鹤亮翅1. 抱手提脚 2.退步 3. 坐腿转腰分手 4. 虚步亮掌第二动:左搂膝拗步1.向前摆右手 2. 转腰摆臂收脚 3.屈臂出脚 4. 弓步搂

太极拳套路是以技击动作为基本内容的运动形式,攻防技击性是其基本属性,有着极其丰富的技法。二十四式太极拳虽为简化太极拳,习练时,仍应表现出中国武术的技击技法和招术。太极拳的修炼一般要经过基本功、套路、拆拳、单操、推手、散手等

二十四式太极拳动作要领详解其特点是:柔和缓慢、舒展大方,速度缓匀,刚柔内含、深藏不露、轻沉兼有。杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正扑实、由松入柔、刚柔相济,一气呵成,犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁,深受一

杨式太极拳二十四式拳谱(1)起势。自然直立,两臂自然下垂,两眼平视前方,精神集中,呼吸调匀;左脚向左迈出一步,成开立步,与肩同宽;两臂慢慢向前抬起与肩平,掌心向下;两腿微屈下蹲,两掌轻轻下按。(2)左

四十二式太极拳竞赛套路 (时间为:5分50秒左右)随着太极拳运动的发展和普及,各种形式的太极拳竞赛活动日益频繁,迫切需要有一个规范、统一的竞赛套路,为此,中国武术研究院于1989年组织了国内著名教练员、太极拳名家和部分优秀运动员,在