爱华网编辑作者：康莉柯导师—佳佳(klk-yinyin)
产后1-2周，宝妈要排出体内残余胎盘形成的恶露，同时还要促进顺产时阴道撕裂或侧切及剖腹后伤口的愈合，因此重视产后第1-2周的饮食，对新妈妈的身体恢复大有帮助。
在恶露排出的这段关键时期，新妈妈不宜大补，饮食应在清淡、稀软的原则上多样化，少吃桂圆、人参等补益性食品，因为产后大补很容易导致血管扩张、容易加剧出血，延长子宫恢复期，造成恶露排不绝。可以食用一些促进恶露排出的食物，比如鱼类含丰富的蛋白质，可以提高子宫的收缩力；红豆含有蛋白质及维B族维生素等多种营养成分，特别是钙、磷、铁的含量较高，可健脾胃、有清血排脓和通乳的功效。
生化汤具有祛瘀生血、温经止痛的作用，是专为妇女生产后做调理和补血的著名良方，是生产后必服的汤药，有通滞和血功效，产妇服用后能调节子宫收缩，更能提高免疫功能，减少产褥感染。
生化汤在正常生产7天后便可以饮用，连续饮用3天为一疗程。如感正常，不用再饮。如仍有恶露有瘀，应在生产后14天再服一疗程，好让恶露能在月内完结。顺产或剖腹产孕妇均可服用生化汤，但发烧感冒时应暂停服食。
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