爱华网经络是人体内气血运行的通道。中医认为，经络的通畅与否，决定着健康和寿命。早在《黄帝内经》中就有记载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”经络若是堵了，再怎么进补也是白搭~
经络不通有何表现？
医学中有句话叫：“痛则不通，通则不痛”。经络若是堵了，第一感觉就是---疼痛。比如我们有的时候头痛、脖子痛、肩膀痛...就很有可能是此处经络不通。
经络不通还会进一步导致血气不通，产生“冷”的感觉。比如总是觉得手脚冰凉，就是气血不畅、经络不通的信号。
经络若是堵到一定程度，就会有“麻”“木”之感。比如我们久坐之后会感觉双腿麻木，这就是下肢气血运行不畅所导致的。
疏通经络，这样做！
拍 打 肘 窝
肘窝处经络分布较密集，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过。
拍的时候手掌放松，左右两边分别拍打5分钟，力度根据自己所能承受的范围而定。拍完之后，肘窝出可能会依次出现青、红、紫、黑等不同毒素的颜色反应，颜色越深，毒素越多，问题越严重。
膀 胱 经 排 毒
这个姿势做得越困难，说明你体内的毒素越多。可以循序渐进的来，不要用蛮力，以免拉伤韧带。
滚 揉 后 溪 穴
颈椎、腰椎经常疼痛的人，通常都是经络不畅。每天抽出几分钟的时间，在桌沿滚揉后溪穴，感觉到轻微的酸痛即可，坚持做一段时间，就会看到效果。
薄 荷 绿 茶 通 经 络
取薄荷叶和绿茶，以5：1的比例用沸水冲泡，待泡出味道且稍凉之后滤去残渣，加些冰糖，即可饮用，有通络的效果。
热 敷 升 温
体内寒气过重时，体内的所有“通道”会遇冷而收缩，影响气血运行。适当的热敷，可以排出寒气、畅通经络。
手 指 梳 头
人体的各条经络都汇聚于头部，用手指或宽齿梳子从两侧至头顶“梳头”，可以刺激到眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，如此可以起到疏通经络的作用，有减轻头痛之效。
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