爱华网只差5分钟2007年1月17日，拥用17名诺贝尔物理学奖得主的《原子科学家公报》理事会，在华盛顿和英国伦敦同时举行新闻发布会。宣布把具有象征性的“世界末日钟”的时间拨快2分钟。至此，距离代表世界末日的午夜只差了5分钟。“世界末日钟”的钟表盘上只有4个…
芳芳今年15岁，在一所中学上初二。芳芳从小就惹人喜爱，白白胖胖的，一双眼睛又黑又亮。她在三年前来了“例假”，身体发育很快，个子一下比班里的一些男生高出了小半个头。丰满挺拔的乳房，浑圆结实的臀部，配上收紧的腰身，常常惹得许多人回头观望。班里男生――施仁…
那时候，女医生在一家外科医院实习。那天，她连续做了几个独立的手术，已经耗尽了力气，顾不上休息，她又得驱车去另一个城市参加一次面试。暮色降临，汽车在高速公路上飞一般疾驰，车窗外面的树梢和各种广告、行路标志、一串串路灯，不断地一闪而过。汽车行进时发出的轻…
上课铃响了，这一堂是心理健康课。同学们迅速走进教室，每逢上闵老师的课，大家都会有一种期盼的感觉。
“现在，在中学生当中，有一句流行的口头禅――郁闷。据调查，有36％的中学生在走进校门的那一刻，心情郁闷、紧张、疲惫，甚至焦虑和恐惧。中学生当中，对学习很感兴趣，或比较感兴趣的大约在50％左右。大约有30％的同学，经常会有挫败感、压抑感。这就是大家所说的――郁闷!”同学们被闵老师的开场白镇住了。原来，“郁闷”这个词不是大家随口说着玩的，有这样多的同学……
“老师，那大家说的郁闷不就成了一种病了吗?”李刚很认真地问老师。
“郁闷是一种情绪的亚健康状态。人们在遭遇不如意、挫折、失败后，往往会出现这种不愉快的主观感受。在感受郁闷的同时，人们还会伴有愤怒、怨恨、委屈、自责等不良情绪的体验。说郁闷是一种心理疾病，有些言过其实；但郁闷情绪得不到及时处理，有可能引发心理疾病却是真的。”
“老师，我听说过‘抑郁症’，是不是和您说的‘郁闷’有关?”李刚再问。
“是的，‘郁闷’的确与‘抑郁’有关，但它的程度比较浅。一般的情况是，短暂的郁闷会白行减退，如果郁闷的时间长，且长久不退，就要寻求帮助了。”闵老师话音未落，妞妞就接着说：“我知道，要找心理老师聊聊，严重的时候要去找心理医生。”
“你们常把郁闷挂在嘴边上吗?”闵老师问。
“当然了。我的郁闷来自父母，他们把成绩看得太重了。我考得再好，也得不到表场，他们永远会问，你们班还有比你考得好的没有?”小宝说。
“我的化学太差了，上课听不懂，下课不会做题。这是我的郁闷。”张泉说。
美美说：“我的朋友太少了，总也改变不了现状。这算是我小小的郁闷。”
“是啊!每个人都有郁闷的时候，老师也有。”闵老师说。
“啊?真的吗?老师也郁闷?”同学们大睁双眼，惊奇地看着闵老师。
还是李刚见多识广：“当然了，老师也是普通人啊，自然也有烦恼的时候。对吧，闵老师?”
“郁闷是一种不良的情绪，就跟感冒发烧一样，谁没发过烧啊?”闵老师一句话，让大家都笑了，“崔永元也是抑郁症患者呢!关键是看我们能不能及时处理郁闷，改换心境。”
“老师，我们想知道怎样才能改换心境?” 妞妞带头说。
“郁闷的人往往相当苦恼，他们急于摆脱却又不知该从何处人手。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的。一个动起来，其余二者皆动。而最易于自我控制并可以快速改变的是行为。
“找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制订一个切实可行的计划并认真完成它。随着你所做的事情进展，就会发现，你能做得很好，你对生活的兴趣会逐渐变浓，郁闷会离你而去。”闵老师说。
“老师，制订计划最好办，可切实可行的目标与计划就很难了。”李刚说。
“计划的目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都可以达到。最初的计划要比较容易实现，所需的时间、精力都比较少。如果这个计划的实施过程需要的时间和精力太多，半途而废的可能性比较大。假定你的目标是‘今年暑假学会游泳’。这个目标可行吗?可行的!因为①我有好几个朋友都是一个暑假就学会游泳了；②我知道离家不远有个游泳场，在开游泳课；③我有参加游泳课所需的钱；④这个假期我有时间。这就是可行的计划。
“将你的行动计划分成若干小的步骤，确保你的计划一定可以完成。记住，每完成一个小目标，你就胜利了一次；每一次成功都会让你的自信增长一步。如果小目标过大，就难免失败，一次次失败会打击你的信心。几次失败后，你就对这个计划丧失信心了。”
“你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。所以，在执行这个计划时，重要的是做。在郁闷的状态下，你很难从活动中得到愉快的感觉，但只要你做下去，情绪就会受行为的影响。很快，你也就走出郁闷了。”
上课铃响了，这一堂是心理健康课。同学们迅速走进教室，每逢上闵老师的课，大家都会有一种期盼的感觉。“现在，在中学生当中，有一句流行的口头禅――郁闷。据调查，有36％的中学生在走进校门的那一刻，心情郁闷、紧张、疲惫，甚至焦虑和恐惧。中学生当中，对学习很感…
1.你爱好什么运动?Whatsportsdoyougoinfor?2.我打排球，也喜欢羽毛球。Iplayvolley-ball，andIenioybadrminton，too.3.我也很爱好棒球，可是打得不好。I'malsokeenonbasebal…
1.I'mlookingforwardtotheOlympicGamesinBeijing.我期待着北京奥运会的召开。2.HowmanypeopleliveinBei-jing?在北京有多少人居住?3.HaveyoubeentoBei-jingbef…
写好半命题作文的关键，在于把握“一半命题”的权利与空间。半命题作文的填题，貌似简单，但个中颇有奥妙。如何把半命题变为便于自己发挥的命题，是一种秤砣虽小压千斤的高层次的运思技巧。我们只有掌握了补题技巧，写作时才会像庖丁解牛一样，游刃有余。一、补题要适宜…
