爱华网正值严冬，洗浴问题成了市民普遍关注的热点。市民反映冬季公共浴池大多不能满足顾客的需求，有些浴池更衣室不但脏乱而且寒冷，很容易引发疾病。而且在洗澡的过程中也存在着一些认识上的误区，对健康造成了不良影响。
■冬天洗澡水温不宜过高
孙女士家住新区，她常在黎阳路的一家浴池洗澡，她说：“那里水大，更衣室也暖和卫生。但就是每次去水温都太高，身边的亲戚朋友也都有同感。有时候烫得没法洗。找个如意的澡堂咋就这么难呢？”
专家建议冬天洗澡水温不宜过高，洗澡时间不宜过长，否则会导致心脏不胜负荷！水温在３７℃至４０℃为宜，水温过高会使全身皮肤血管扩张，全身大量的血液集中到皮肤表面，易导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛，如果持续痉挛１５分钟，就有可能发生急性心肌梗死，从而造成猝死。高血压患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降，出现低血压，导致头晕、心慌等症状。
热水浴使血液大量集中于体表，时间过长极易疲劳，还会影响内脏的血液供应和各种功能，使人虚脱。所以浴池经营者应注意适度调整水温。
■洗澡过勤也会伤害皮肤
老区娄女士洗澡特别勤，基本上还沿袭着夏季时每天洗一次澡的习惯，但皮肤依然受到瘙痒的困扰，她以为是自己清洗不到位……
医学专家提醒人们，洗澡过勤也会伤害皮肤，从而导致皮肤瘙痒。冬季，每周洗澡2次到3次是比较合适的。无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。从现代医学角度来看，皮肤最外面是角质层，如果洗澡过勤，角质层会受到伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。30岁以上女性，特别是从事脑力劳动者，每周洗澡1次到2次足矣。
■洗澡不宜猛搓
新区张女士每次洗澡时总会猛搓身上的“泥”，有时还会把皮肤搓出红色斑点，她认为这样才能把皮肤洗得更干净。
专家解释道，这些“泥”不全是外来的尘土污垢，还有表皮新陈代谢的产物——角质细胞。正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞，这些角质细胞保护着全身。在新陈代谢过程中角质细胞会逐渐移向表面，处于最外层老化的角质细胞会死亡并自然成片脱落，这就是抖动内衣时所见的“皮屑”。人每分钟大约会掉落50个小鳞片状的皮屑，这是人体内一种正常的皮脂代谢过程。所以，在洗澡时不必猛搓“泥”，因为不可能把它一次除尽。若过分地搓“泥”反而会使皮肤表皮过于薄嫩而让皮肤受伤，如果搓掉了大量有保护作用的角质细胞，洗去了汗液和皮脂共同组建的化学保护膜，就很容易引发各种皮肤病。皮肤干燥或患有冬痒症、鱼鳞病、银屑病、湿疹的人更应加强注意，洗澡时不可重搓，否则更容易加大皮肤病患面积，加重病情。
