爱华网苹果梨甜汤：苹果梨甜汤的做法,苹果梨甜汤怎么做好吃,苹果梨甜汤的家常做法
冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。 银耳也称雪耳。被人们誉为“菌中之冠”，含蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素D，硒，天然植物性胶质，热量，钙，磷，铁，膳食纤维，酸性多糖类物质。还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖、海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。能防止钙的流失，促进生长发育，增强机体抗肿瘤的免疫力，滋阴润肤，除脸部黄褐斑、雀斑的，增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。又称平波、频婆等。其含有丰富的糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素、维生素、矿物质、果胶和有机酸等营养素。能降低胆固醇含量、调节血糖、通便和止泻，产生抗体、提高人体免疫力。 沙梨，书上叫做红梨，原是野生梨，荆公有“红梨无叶庇花身”之咏。含有丰富的蛋白质及脂肪、粗纤维、钙、磷、铁。可以治喉痛热咳、润肺凉心、清除肠胃积热. 枸杞 有“免疫系统的卫士”、“青春的伴侣”、“癌症的克星”之称，富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用，对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳；增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100％。
苹果梨 苹果梨甜汤的做法,苹果梨甜汤怎么做好吃,苹果梨甜汤的家常做法——食材
梨：1个
苹果：1个
油：适量
盐：适量
银耳：1大朵
枸杞：1小把
冰糖：1小块
百合：小许
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
苹果梨 苹果梨甜汤的做法,苹果梨甜汤怎么做好吃,苹果梨甜汤的家常做法——步骤
1、
苹果和梨切块备用
2、
银耳备用
3、
锅中加水上火
4、
放入冰糖
5、
下入银耳
6、
下入百合
7、
盖上锅盖煲
8、
下入梨
9、
下入苹果
10、
下入枸杞
11、
准备出锅啦！
12、
出锅啦！
13、
出锅啦！
14、
出锅啦！
苹果梨 苹果梨甜汤的做法,苹果梨甜汤怎么做好吃,苹果梨甜汤的家常做法——小贴士
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