爱华网当爱来临时，你是选择爱，还是选择自我保护？
寒冷的天气刚刚过去，羊城即将迎来回南天——该得有多么好的心情才能抵御这种天气呀！窗外又开始飘雨了~ 今天，小编想借用莎兰老师在《真爱密码》课上的一些深刻易懂的话，来试着温暖各位读者的心。哪怕只有那么一句话，点亮了你心中的某个角落，那么一切就都是值得的！
成为完整的自己
或曰：释家智慧强调人应该“自性化”，西方心理大家荣格则说：成为一个完整人格的人——成为完整的自己，在亲密关系中时，才不会急着想要去占有对方、不会变成依赖对方，因为我们是有独处的能力，我们的快乐不会被对方剥夺。我爱你，但我不需要你！
要找到一个能够共度一生的对的人，首先你自己需要是一个对的人。有时候我们找到了那个对的人，但是我们自己还没有做好准备去和那个对的人待在一起。
我们需要学会生活的艺术，很多时候我们是通过犯错误去实现的，所以犯错误也是我们旅程的一部分。但是并不是说要犯很多次相同的错误，否则我们会失去信心，不相信自己能够去实现这些层面。
如果你想要找到爱在哪里，首先你需要知道走哪条路，而这是关于你内在的事情。
心的三个层次：真我、创伤、保护层
或曰：这里并不是指生理学上的“心”，没有血管、神经、肌肉，我们是在“感觉”的层面上开展工作，我们跟随的是能量的流动，我们调整的是一个人的状态。人之初，性本善。那时候我们是充满爱的能量的，真我纯洁无瑕。但是因为成长过程中环境、人为的影响，真我的外层空间布满了创伤。而渐渐的，我们发展出一个保护层，将创伤、真我牢牢包裹在里边——我们带着面具示人，因为这样好像才是最安全的。
当我们处在保护层里，就切断和其他人的连结，和自己真实的感受割裂了——你没有真实地触及到你自己。在自己的保护圈里面，我们就认定，我们不得不靠自己，没有人是为我们而存在的。在这样的情况下，我们需要去满足自己的需要，但是不要让自己变得很敏感。
当你处于防御的状态，亲密是不可能发生的。亲密意味着你撤掉你的防御，把自己打开。
我们梦想着爱，渴望着爱，但是当爱来到我们的面前，你需要做出选择，你是选择爱呢，还是选择自我保护，因为两者是不可能同时拥有的。我们所要去保护的，其实是与创伤有关的东西。如果你困在自己的保护层的话，是没办法去疗愈自己内在的创伤的。
在一份关系里面，你的创伤迟早会浮现出来。
很深刻的亲密，只有在一个真我和另一个真我相会的时候才会发生，是阴和阳的相会，它们一起创造出一个天堂。
保护通常有两种风格，一种是依赖，另一种是反依赖。
艺术家用谎言道出真相。通过心理剧，我们看到了外在的戏剧，但我们更要看到深的层面正在发生些什么。
父母与孩子
或曰：与父母的关系，影响了我们与所有事情的关系。意识到这一点非常好，因为，我们正在影响着我们的孩子。意识到这一点也非常困难、痛苦，因为：孩子不可能按照我们想要的方式去成长。
我们和父母之间需要有一个健康的界限，孩子单独做到这一点是不容易的，父母需要在生活中找到自己的爱去释放，同时允许自己的孩子去找到自己的爱。
如果孩子一直都被困在原生家庭中，他是没有办法去建立自己和伴侣的亲密关系，进而建立一个属于自己的家庭系统的。
负起自己的责任
或曰：外面没有别人，只有我们自己。每一个成年人，都应该为自己的情绪、状态所负责。终于发现，所谓成长，就是一个人渐渐地看清楚了自己。
要解决任何关系中的冲突，核心的一点是我们要能够要为我们自己所制造的情境去负起责任。
我可以做些什么，或者改变些什么去让我们的伴侣感觉到更安全一些，而改变自己的关键是进入到自己的感受或者说是创伤层面。
任何人进入到一段关系里边，都会表达要求或者表达指责，这样会让人感到不愉快。我们需要去看看这些指责或者要求是什么，有些时候它们是正当合理的。
真爱 | 密码
我们梦想着爱，渴望着爱
但是当爱来到我们的面前
你需要做出选择
你是选择爱，还是选择自我保护
—— 莎兰·汉考克
