保持心脏健康保持心脏健康的九种小偏方-爱华网

保持心血管健康保持心血管健康从培养三大生活方式入手

保持心血管健康从培养健康生活方式入手据了解，心血管疾病的爆发有逐渐年轻化趋势。“高血压、高血脂及糖尿病患者是心血管疾病的高发人群。另外，吸烟、肥胖、工作压力大等因素也是心血管疾病的诱发因素。”北京医院心内科

　　爱华导读：白露将至，白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。白露节气，天气开始转凉了。　　美国《健康与幸福》网络杂志最近刊文总结出8个护心小贴士，能让心脏保持最佳活力，平时生活中不妨一试。　　1.多吃

　　1.多吃富含欧米伽-3的食物能预防心脏病。推荐食物包括三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类，以及亚麻籽、杏仁等坚果。　　2.多吃维生素B6、B12、叶酸。消化系统将动物蛋白转化为能量时，会产生一种名为同型半胱氨酸的物质。研究发现，体内同型

　　心脏病已经成为女性健康的头号“杀手”，导致女性患心脏病的危险因素远远多于男性，来看看要减低心脏病风险，女性应该怎样做吧。　　据fitsugar网站报道，心脏问题对女性的威胁已经逐渐超越男性，成为女性健康的头号“杀手”，这就是我们

　　心脏是生命的源动力，心脏保健尤其重要。那么，如何保护好心脏的健康呢?下面，爱华阅读小编为你献上8条“心”计，让呵护好心脏健康。大家一起来看看吧。　　1.学会最佳的放松技巧　　平躺，双臂轻松地置于两侧，深呼吸几次。接着收紧脚趾