爱华网文=本报记者 徐颖
嘉宾：冯特心理咨询中心心理咨询师 李智健
做一个幸福的女人很难吗？其实是了解自己很难。如果知道自己的“死穴”在哪里，或许你会对待问题更宽容。
我们都知道，在生活方面，女人一生要面临恋爱、结婚、生子、空巢期，在职业方面，女人要面临职业选择、在职场中面临的职业规划和人际关系等问题。对于很多女人来说，职业方面的问题不是很大，恋爱和婚姻才是女人最关心的。那些经常困扰你的问题该如何解决呢？
第一道坎：期待过高
小美和阿健刚结婚三个月，却已经矛盾升级，闹得要离婚了。其中的原因就是小美感觉阿健结婚后像变了一个人，对自己不那么热情体贴了，很多事情都让自己不满意，她觉得阿健已经不爱她了。
心理解读：在婚姻中，如果你不了解自己，也不了解男人，就会影响到你在婚恋中所处的位置。总认为自己是弱小的、被动的，别人应该给予更多。这种心理会令你对对方产生很多期待，过于关注自己，一旦期待没有实现，就会产生心理落差。在恋爱的时候，男方会比较主动，为女方考虑得多一些，但是结婚后，男人会有变化，回复平静的心态。但是女人的期望值却没有变，还希望男人像恋爱时一样体贴周到，这样就产生了落差，如果对男人的心理不了解，就会去胡思乱想，“他是不是不爱我了”“他怎么会变成这样”。
另外，很多女性在择偶时，想找一个比自己大几岁的男士，觉得对方会像父亲一样照顾自己。其实男女在结婚后是平等的，即使年龄比你大几岁，也不会在婚后一直对你像对孩子一样照顾，他同样有平等的需求。
女人要分清楚婚姻和恋爱的不同，了解自己，并且了解男性的心理特点。
第二道坎：生闷气
夫妻俩一起爬山，爬到山顶，妻子突然生起气来，问老公：“你为什么不对着青山大喊我爱你？”丈夫于是喊了一声“我爱你”，可是妻子还是生气：“为什么要我提醒你才喊，你都不会自觉地喊出来，给我一个惊喜？”
心理解读：很多女人都有一个特点，喜欢让男人去猜自己的需求，觉得对方就应该像自己肚子里的蛔虫。可是男人不会有那么细腻的思维，根本不知道你的想法。于是女人没有得到满足，就自己生闷气，女性的包容使她不断压抑自己的需求，这样久而久之，就积累了很多抱怨。有的夫妻来做咨询，男士很少说话，女士可以一直抱怨很长时间，把很久的事情都拿出来抱怨。这就是压抑造成的一种不良的沟通模式，通过抱怨来宣泄自己的情绪。
其实女人可以用更直接的方式来和对方沟通，主动让对方了解自己的想法，这样可以提前预防不良情绪的产生，毕竟他不可能是你肚子里的蛔虫。
第三道坎：委屈自己
小敏是大学毕业的高材生，毕业后为了男友阿健放弃了高薪工作的机会，到另一个城市。在她看来女人就是应该主内，男人就是应该主外，于是她专心做起了家庭主妇，整天做着妻凭夫贵的美梦。起初，阿键还很感动，可是后来，随着阿键职务越做越高，回家的时间也越来越晚了，和小敏之间更是少有话说，终于，阿键离开了小敏……
心理解读：当女性把家庭、孩子变成唯一的精神支柱，就会放弃很多别的需求，比如爱美的需求、交友的需求、职业带来的成就感，这些社会价值感的缺失，并不利于女性的心理健康。相反，事业、交友并不会影响家庭，反而可以帮助你宣泄一些情绪。另外，男性的特点是征服欲极强，一个失去自我的女性也会在他们眼里失去魅力。女性要有独立性，不仅仅是经济上的独立，还有心理上的独立，在精神上也不要过于依赖对方。
第四道坎：攀比
按说赵倩的生活是值得好多同龄人羡慕的，有车开、有房住、父母健康、男友上进，可是，她却觉得自己的生活一团糟，原因是她总是拿自己的短处去和别人的长处较劲，看见同学读研究生了，她会不解为什么自己没能继续读书；看见人家要生小孩了，她会埋怨男朋友为什么不跟她结婚，不让她也当妈妈……
心理解读：和别人攀比会给自己带来压力，并且影响自己踏实做事。总是陷入到和别人的比较，其实是暴力地对待自己。对自己要有符合现实的期待，温柔地对待自己，接受自己的状态，不断努力去做好自己的事情，经过积累，你也会取得令人羡慕的成绩。
第五道坎：抠门儿
都说女人是花钱的动物，购物的时候可以失去理智，但是女人在很多方面确是抠门的。艳艳早就想去学学营养学，可是一想到几千元的学费，就不舍得出手。本来就喜欢安静的她，结婚生子后，更是过上半隐居的生活，朋友约聚会也很少出去参加，花在应酬上的时间和金钱都少了很多。
心理解读：女人受不了商场打折的诱惑，其实也是抠门占便宜的表现。如果是在买衣服和买基金之间选择，估计将会有更多的女人选择买衣服漂亮一下！女人总是考虑眼前的具体的利益，似乎在远见方面要输于男人。男人喜欢聚众，女人则以家庭为重，把朋友视为可有可无的角色。其实女人也可以多交些朋友，让高质量的友情缓解郁闷的情绪，开阔视野。
给她的幸福提案
心理学家说：女人的幸福能力不但决定自己的幸福感，而且决定一个家庭的幸福指数。尤其一个孩子能否成长为快乐的成年人，很大程度上取决于母亲的内心是否幸福。所以女人一定要幸福。
一、勇敢
勇敢面对生活的挑战，快乐和幸福会离你更近。
二、运动
每天哪怕只有10分钟的运动时间，也能大大提高一个人的快乐指数。
三、帮助他人
给予是一种能力，它回报给你的是快乐。
四、拥有闺密
有姐妹的人在社会上能获得更多支持，她们的性格通常比较乐观，解决问题的能力也比较强。如果你没有亲生姐妹，那么你需要一个贴心闺密。
五、好睡眠
睡眠不好，难免会影响到情绪。如果你有失眠或嗜睡的问题，要积极寻求帮助。
六、旅行
购物带来的快乐是非常短暂的。而旅行、学习则可以让快乐感历久弥新。
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