苦菊的做法 苦菊炒菜做法 苦菊的做法有哪些

【导读】常见的苦菊的做法有酱肉丝拌苦菊、苦菊炒鸡蛋、苦菊鱼丸汤、蒜蓉芝麻酱拌苦菊、老醋花生拌苦菊等,由于苦菊属于凉性的食物,所以不适合脾胃虚弱的人吃,有腹泻情况、血粘度高的人的也不适合食用,否则会加重不适症或者加重状病情。

生活中,苦菊是很多家庭餐桌上的一道家常菜,其清爽的口感很是开胃,加上丰富的营养,也受到了很多人的喜欢,下面我们来看看苦菊的做法有哪些。

苦菊的做法 苦菊炒菜做法 苦菊的做法有哪些

    苦菊的做法有哪些

    【酱肉丝拌苦菊】

    材料:苦菊、猪肉、鸡精、料酒、甜面酱、食用油

    步骤:

    1、将苦菊洗净,放在盐水里浸泡一会,然后捞起,切段,装进盘子里;

    2、将猪肉洗净,然后切成小小块的肉丝,起油锅,加入甜面酱,放进肉丝爆炒,淋上适量的料酒,等到快炒熟的时候,撒上鸡精;

    3、将炒好的肉丝倒上苦菊上,然后搅匀即可。

    【苦菊炒鸡蛋】

    材料:苦菊、鸡蛋、食盐、花椒粉、食用油

    步骤:

    1、将苦菊洗净,用盐水浸泡下,然后捞起,切段,装进盘子里;

    2、将鸡蛋打进碗里,用筷子打散,起油锅,倒进鸡蛋液;

    3、把成型的鸡蛋液铲到一边,放进苦菊,炒软后加入适量食盐、花椒粉,一起和鸡蛋炒匀后即可。

    【苦菊鱼丸汤】

    材料:苦菊、鱼丸、黑木耳、食盐、油、味精

    步骤:

    1、将苦菊洗净,切碎;

    2、在锅里烧开水,把鱼丸先放进锅里煮,等到鱼丸浮起后,再把黑木耳放进锅里;

    3、等到煮沸后,放进苦菊,然后加入食盐、味精、食用油即可。

    【蒜蓉芝麻酱拌苦菊】

    材料:苦菊300克、芝麻酱2汤匙、盐、水、芝麻、蒜末。

    步骤:

    1、将苦菊洗净,用凉水浸泡30分钟,沥水控干。

    2、将蒜洗净排成末。

    3、芝麻酱中加水稀释,加入盐拌匀。

    4、将沥水后的苦菊切成小段,装入不锈钢盆中。

    5、在苦菊上淋上做好的麻酱,拌匀。

    6、撒上一些芝麻增加口感。

    【老醋花生拌苦菊】

    材料:花生豆、镇江香醋、苦菊、香菜、盐、白糖。

    步骤:

    1、将苦菊洗净控干掰开,香菜切段。

    2、锅中放油,凉油中放入花生米。

    3、用中火,当花生米皮的颜色变为深红,声音变得不在密集,泡沫变少时捞出。

    4、在炸好的花生米中倒入镇江香醋。

    5、根据个人口味放入少许盐、糖;

    6、撒上苦菊和香菜拌匀装盘即可。

  

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