爱华网普洱茶属于黑茶的一种。使用云南大叶种晒青经过发酵加工而成的散茶或紧压茶。普洱茶有生茶和熟茶之分（）。饮用熟茶减肥效果最佳。普洱茶有养胃，护胃降血压，降血脂，抗衰老的作用，常喝普洱茶还有美容的功效。
普洱茶虽然有减肥的功效，如果搭配普洱茶减肥餐，可以达到更好的减肥效果。喝普洱茶减肥瘦身首先要把普洱茶代替一切饮料，以茶代汤，以茶代水。不能喝其他饮料。不然就无法达到喝普洱茶减肥瘦身的作用。快速减肥可晚上冲泡一壶普洱茶，隔夜冷却早上起来空腹喝。中国人讲究的是一日三餐，按照这个搭配在减肥的使用不用减少进食量。
早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。
午餐正常餐，用普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。
晚餐正常餐，用普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。
由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃（科学表明：少食多餐有益减肥），如果饥饿的时候，可以喝普洱茶（熟茶），暖胃、养胃还能帮助消化，也能分解脂肪。
美丽俏佳人-普洱茶减肥
喝普洱茶加上科学的饮食，减少食物的热量（卡路里）涉入，和做适量的运动（科学表明大强运动不利于减肥瘦身）。均能达到喝普洱茶瘦身减肥的效果。普洱茶不仅可以减肥，还可以把身体状况调整到最佳状态。所以成功减肥后建议保持喝普洱茶的习惯。饮用普洱茶可以美容抗衰老。
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