【导读】中医认为：“久视伤肝，久坐伤骨”，其实这主要是针对现代电脑族而言的。如果长时间久坐不动，血液就无法归于肝胆，气色也会跟着变差。那么，电脑一族该如何养肝呢？
1.别熬夜早睡觉
上班族平时白天上班就非常疲劳，因为晚上在23点之前必须睡，使血液回肝解毒。
2.多吃绿色的食物
因为青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。
3.保持良好的情绪
“肝在志为怒”，也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。
4.不要长时间在电脑前工作。
电脑族伏案工作的时候要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝的健康。
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常常感到眼睛干的人很多，尤其是电脑一族，因为不得不长时间盯着电脑。这一类人，除了努力做到我们老掉牙的建议，比如眼睛看一段时间后就闭眼休息片刻，多吃富含维生素的食物外，还有一个办法，就是养金鱼。 无论是家里还是办公
首先，面部防护最重要，上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。再次，平日多
IT男中在日常和工作当中都是大量用眼的，一定要注意眼部的保护，我们应该在日常饮食方面多注意，哪些食物是可以帮助我们护眼的，下面我们一起来了解一下吧。 1、维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在
妙在哪里？将电脑的设置做一个简单的改动，就能让大家在使用电脑的时候，使眼睛得到很好的保护。平时我们使用电脑，看到的都是白底黑字，这种搭配对比较强烈刺眼。现在我们要做的就是把刺眼的白色换成柔和的苹果绿，你可以打开电脑跟我一起操
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