爱华网可以说对于生育阶段的男人女人来说，生出一个健康的宝宝无疑是最重要的事情，因而，在备孕的时候很多人就会提前做好准备，在很多人看来备孕是女人的事情，只要女人做好充足的准备，是可以生育出一个健康的宝宝。其实，在很多时候，备孕不仅仅是女人的事情，男人在备孕中同样有重要性，特别是现在，可以说全世界的男性的精子质量都是呈现出下降的趋势，更要引起社会的关注，而在生活中很多时候，男人就是因为饮食方面的原因就会造成生育能力的低下，下面就简单说说几方面对于男人备孕有影响的习惯，希望这些习惯的改变，能够让男人越来越有“孕”气。
一、减少抽烟
对于男人来说，抽烟是一件很正常的事情，很多时候，有些男人，人还没有到其他人的身边，但是烟味已经飘了过去。据不完全统计，目前国内的吸烟人数高达四亿，男性吸烟人数更是占了其中的七成，而这七成中更有三分之二的人数是青壮年，可以说，抽烟已经成了当前，威胁男性健康安全的一大隐患了。
对于男人来说，抽烟可不仅仅是伤害身体那么简单的，严重的时候，导致肺部疾病、心血管疾病都是很有可能的。而对于很多备孕的男人来说，不得不说的就是，吸烟过度还会导致男人的生殖方面出现问题。造成不育的可能还是很大的。
很久之前就有实验证明，吸烟是能够杀精的。吸烟并不能提起人们的精神，相反，当吸烟过度的时候，还会让人出现萎靡的现象，对于男性的精子活动是有很大影响的，出现畸形的精子也是很有可能的，这样的精子生育出来的孩子，明显是不合格的，严重的时候，对于男人来说，要是吸烟过度还会导致不育的可能，因此，对于很多备孕的男性来说，要杜绝吸烟。
二、禁止酗酒
在生活中吸烟是能够导致男人精子出现异常的，那么喝酒要是过量的话，也是会导致不育的，在现在社会，对于男性来说，吸烟喝酒早就不分彼此了，对于商务繁忙的男性来说，很多时候，洽谈商务的最好地方就是在酒桌上了，那么喝酒显然是必不可少的科目了，殊不知，对于男人来说，喝酒存在着很大的隐患。
酒水中的酒精进入身体之后会使得男性的雄性激素分泌减少，对于睾丸造精有一个灭杀作用，同时，过度的喝酒是会导致性功能减退的，这样的性功能对于备孕中的男人来说，伤害是非常大的。
即使有些漏网之鱼成为了最终的胚胎，但是，将来还是会出现少许的影响，并且，在医学上，早就得出结论，喝酒过度的话，会生出“婴儿酒综合症”的胎儿，这样胎儿，智商是低下的，同时，喝酒过度对于肾脏方面也是有很大影响的，很有可能会造成肾小管的堵塞，进而会造成肾衰竭。因此，建议很多经常喝酒的备孕男性，要杜绝酗酒。
