爱华网不管流行时装怎样变迁，不管彩妆当道还是淡妆掌权，对于身材来说，我们却永远只谈一个字——“瘦”。怎么瘦？怎么快速瘦？怎么健康瘦？永远是女性生活中里抹不掉的日程计划。下边，我们就一起来看看这个网友的减肉30斤的华丽变身经验，希望对你有所帮助，让我们2011将瘦身进行到底！
我从2009年2月19日开始减肥，持续到现在，并将一直持续到55岁。为什么是55岁。因为到了那时候，想吃想干啥，随便。反正都已老太太了。我承认这种说法不对，但我只是想好好享受自己所剩无几的青春，抓住青春的尾巴。我根据减肥大王这本电子书里对那些减肥达人们的成功经历，特意制作了一本属于自己的减肥攻略。
1.记录她们成功的方法，也根据自己的情况来做适当调整。
例如她们大多是一天都不吃什么主食，就猛吃黄瓜啊，苹果什么的。
我不行啊，我还得学习，上课。。。。
所以说，要根据自己的实际情况。再说每个人不一样，不能盲目跟风，只能借鉴。。。。说到这，我是不太喜欢吃黄光跟苹果的人。但为了减肥，也慢慢吃了。
刚开始的时候，我吃水煮蔬菜或者烫青菜。那真是难吃。一般胖子的口味都比较重，哪里可以一下子接受这些清淡。所以我就猛加酱油，辣椒什么的。不过我自己安慰自己，实在不行我加醋咯，醋不是美容减肥嘛。。。而且那时候吃青菜是吃到饱。。。
2.不吃米饭。
我知道，不吃米饭不好。但是不吃米饭真的是个好办法。半年来，我除了去寿司店里吃寿司外，真的没有吃过米饭。可能很多人说，我超爱米饭啊，不吃不行。
呵呵，我也是超爱米饭的人。特别是以前，一瓶菜谱，我就能吃下几碗米饭！甚至酱油混米饭，我都能吃几碗。
不是你不行，是你不愿意。
如果非得要吃米饭，一天吃一顿好了。而且最好不要吃超过一两。
不吃米饭最大的好处是，你的脸会变瘦。
我以前就属于脸不太大的人，但现在，脸更瘦了。真的比巴掌大一点而已。
3.晚饭后坚决什么都不吃。
这个真的是减肥必胜捷径。很多人说，我忍不住啊。我自制力差啊。
我也是个自制力极差的人。之前我所说的，不分时间的吃东西，就是这个意思。我以前只要想吃东西，管它是晚上7点还是晚上12点，照吃不误。。。。。。
