爱华网“再睡一会，再睡一会”简单一句话高度总结了地球人一天的开始。到了冬天，则更加变本加厉，以至于赖床和叫起床方的战争愈演愈烈，大有一番你死我活的意味。赖床乃人之常情，但叫起床，你真的会吗?
叫人起床的几种常见错误方式
1、愤怒地杀向房间，大喝一声“几点了，还不起床!”要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把人的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁一个人幸福的早晨。
2、一把拉开对方的被子——这种方式不仅严重摧毁对方的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。所以不建议去移动对方拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰!
3、粗暴的拍对方身体——叫醒时，碰触对方的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会激怒温顺的“绵羊”。
4、反复唠叨不断叫唤——有些人使用过5分钟叫一次的方式，这看似是给了对方一些“启动时间”，但实际上，对方在完成切换和启动的过程中，不断被你叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了， 不需要反复叫，他启动完成自然会起来。
5、生活噪音叫醒——有些人不会特意去叫醒别人，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒别人，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声…这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让人感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及“起床气”。
可以简单归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，统称“杀伤性叫醒”方式。
