来源:萌孩控 ID:menghaikong牛奶中蛋白质成分极高,营养也十分丰富,被誉作“白色血液”,是生活中大人和孩子们经常喝的饮品之一,但是你知道吗?如果牛奶食用不当会影响其营养的吸收和相关的不良反应。今天,萌萌就来告诉各位麻麻们那些不能和牛奶一起搭配的食物,一起来学习吧~
钙粉不要与牛奶混合在一起吃,因为牛奶和钙粉混合在一起会发生沉淀反应,影响钙和蛋白质的吸收。
正确做法:钙粉可用温水冲泡。两者食用之间相隔一个小时以上最好。
错误做法七:牛奶+韭菜、菜花、西兰花

韭菜、菜花、西兰花这些蔬菜中富含草酸,而草酸和影响牛奶中钙质的吸收,从而达不到补钙的效果。
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