爱华网我一直和许多人强调，孩子的抵抗力主要其实就是养好脾胃。
实际上不光是在孩子身上，成人也是如此。许多好的中医都是从脾胃着手给病人调理，再去解决其他问题，因为脾胃就像中宫皇后一样，是坐镇我们整个的身体系统的。
在小孩子身上，我们可以看到脾胃不好的孩子瘦弱，个子也比较矮小，容易积食，容易反复感冒，肠胃炎等。我在罗大伦老师的书里看到，甚至有研究表明，自闭症的孩子几乎都有脾虚的现象。如果脾胃不好，不仅将来的身体受影响，学习能力也会受到影响。
所以我想和大家分享一套“内壮法”，又叫仙人揉腹法，其实是道家的一种内功。它是一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏的元气汇聚，气血运行通畅，从而达到内气强壮的目的。
我今天分享的给孩子做的这套揉腹法，其实是根据成人版本改进的简易版，一共有七式，在孩子身上使用每次大约在15分钟之内可以完成。
这套方法已经在我的朋友群里推广开来，不管在大人身上还是孩子身上，我们都看到快速神奇的效果。至于多神奇，我先卖个关子，大家给孩子使用以后，欢迎在群里给到我反馈，或者在公众号的评论里给到我反馈。
先说重点：
给孩子按摩的时候让孩子平卧，尽量躺在大人的腿上，这样孩子的肚子是放松的，家长也比较容易感觉到手下孩子的腹部里有没有积块之类的，同时这个姿势比较容易操作。
这是一套保健方法，日常我们只需要做一次就好，时间最好在孩子起床前，或者晚上入睡前。但是如果孩子体质比较弱，比如有哮喘类问题的，或者大一点的孩子，可以早晚各一次，每次做两遍，也就是1~7式做完以后，再做一遍。
揉腹法是需要缓慢，匀速进行的，最好给孩子肚子上涂点按摩介质，比较推的开。
小儿推拿治疗积食，便秘等我们有许多的手法，但是揉腹法是直接作用在肚子上，效果要比手穴强大许多。
只要家长给孩子按摩的时候，手法温柔，得力，是没有任何副作用的。手法方面，请大家见以下说明，自己多使用来体会。
揉腹最好能坚持做一段时间，揉腹期间可能会听到肠胃蠕动，揉腹以后可能会排便，如果几天没有好好大便的孩子可能还有拉肚子等排毒现象，也都是正常的。
家长可以观察孩子保健揉腹一段时间以后有没有胃口变好，长壮，脸色更好，舌象变好。如果有的话，可以互为判断，证明孩子脾胃功能有增强，元气有增强。
仙人揉腹法 -- 儿童版
1
按摩心窝部
家长在孩子胸前用两手食指，中指，无名指对接按在心窝部位，即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝。做顺时针圆周运动，按摩21次。
2
回环按摩腹中线及两侧
家长两手中三指对接，由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至下腹部，然后两手向左右分开，一边按摩（左逆时针右顺时针）一边向上走，回到心窝处，两手交接而止。循环做21次。
3
推按腹中线
家长两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至下腹部，共21次。
4
顺时针绕脐腹按摩
家长以右手手掌顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。
5
逆时针绕脐腹按摩
家长以左手手掌逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。
6
推按左侧胸腹
家长左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，可以得话推到大腿根处，包着纸尿裤不方便的话，就推到图片处。，连续推按21次。
7
推按右侧胸腹
家长右手中三指按在右乳下方部位，然后以此为起点，可以得话推到大腿根处，包着纸尿裤不方便的话，就推到图片处，连续推按21次。
