怀孕可以吃鸽子蛋吗？
鸽子蛋
可以，但是要适量。
鸽蛋是鸠鸽科动物原鸽或家鸽等的蛋。鸽蛋含有少量脂肪和大量优质蛋白质、并且糖分的含量也比较低，维生素A、维生素B1、维生素D、磷脂、铁、钙等营养成分有助于帮助人体的消化与吸收。鸽蛋是孕妇、儿童、病人等人群的优良营养品，也是宴席上的一道时尚菜。孕妇是可以吃鸽子蛋的，可是要适量。
怀孕吃鸽子蛋的好处
鸽子蛋营养丰富药用价值高，其中含有大量优质的蛋白质、脂肪、多种维生素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。进入孕4月，准妈妈已经处于孕中期，此时胎儿生长发育快，孕妇的孕吐也消失，此时准妈妈需要足够的热能、www.meichubang.com蛋白质、脂质、无机盐及维生素来保证自身与胎宝宝的发育需求，因此在饮食上应选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类。而鸽子蛋含有丰富的蛋白质，可是孕妇的绝佳食品。
孕妇吃鸽子蛋需注意：鸽子蛋营养价值高，食用应适量，且不可过量。每天1-2颗便可。此外，孕妇吃鸽子蛋不可生吃，应煮熟，这样既有利于营养的吸收，也更为安全卫生。
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