爱华网心理引言：近年情杀案件不断，而且都是孔武有力的男性杀了想要离去的女友。这些男性行凶的理由都是：“我爱你，我不能没有你。”或是“我得不到的，别人也别想得到。”这些新闻和可怕的话听多了，真令人毛骨悚然。分手暴力一直存在两性之间，轻则口头威胁、掴掌殴打、拍裸照或录影带，重则性侵害或虐待，发挥到极致则是杀害致死。为什么会这样？ ——心灵咖啡网
近年情杀案件不断，而且都是孔武有力的男性杀了想要离去的女友。这些男性行凶的理由都是：“我爱你，我不能没有你。”或是“她要分手，就让她早点走。”、“我得不到的，别人也别想得到。”这些新闻和可怕的话听多了，真令人毛骨悚然。
其实，女性因分手而致死的案例不是大陆才有，台湾妇女新知基金会的“分手暴力调查报告”早已发现，台湾平均每个月有三起因分手而致死的案件，受害女性远多于男性，高达八成。“这份调查报告揭露了分手暴力在台湾社会的普遍性，”妇女新知基金会的研究发展部主任王君琳说。
什么原因导致这些男性行凶施暴？
分手暴力一直存在两性之间，轻则口头威胁、掴掌殴打、拍裸照或录影带，重则性侵害或虐待，发挥到极致则是杀害致死。为什么会这样？也许，这和男性习惯用力气来发泄情绪有关。但这背后有许多复杂的生理、心理因素、人格差异，以及社会文化对男性无形的影响。
■ 从体质来看，“男性荷尔蒙睪固酮应该是最大的原因，”耕莘医院精神科主任杨聪财解释。睪固酮可以使男性积极有活力，但也会让男性更有侵略性。相较于女性，男性更容易用力气来发泄情绪，运动打球都是好方法，但如果发泄在人的身上，就会造成伤害。假如，再碰上情绪不稳定、不成熟的人格特质，或是性格违常的人，情况会更糟。因为他们容易将分手归因于对方的错，再加上他们不擅于处理自己的负面情绪，使用暴力的机会也就更大。
■ 社会上某些不成文的价值观与文化，也间接鼓励了男性使用暴力。比如说，为了要有男性气概，男生不可以随便示弱或流泪，其实是在强迫他们压抑自己的情绪，不能自然表达出来，久而久之，他们真的不会抒发自己的情绪，也不会表达情感。再加上电视、电影经常上演，男人用暴力抒发情绪的剧情，让他们误以为，这就是唯一的方法，王君琳观察。
■ 男性也容易把太太或女友视为自己的所有物，所以在分手时格外痛苦愤怒。“既然是我的财产，怎么能说离就离，”处理过许多家暴和分手暴力的现代妇女基金会副执行长姚淑文形容，在他们的心里只有愤怒，像“我得不到的，别人也别想得到”的话语，就是在强力捍卫男人的自尊与面子，为了这虚幻的尊严，牺牲彼此的生命也在所不惜。
不幸地，目前法律对分手暴力保护不多。情侣间如果发生了伤害杀人，只适用刑法中的伤害罪与致死罪，并没有特别加重刑罚或处理，性别人权协会法律顾问王如玄解释。她认为，“加重刑罚的效果并不大”，因为要下手前，已想不了那么多，多是不惜代价，想同归于尽，但也就是这种玉石俱焚的心态，让女人觉得恐怖，倍受惊吓与折磨。
与其到分手时担心受怕，还不如慎选情人
“女性要有趋吉避凶的能力，”临床心理学专家钟素英建议，“要学会辨认什么样的人安全？什么样的人不安全？”别和危险的人谈恋爱。例如，可仔细评估：对方是否有稳定的工作或求学生活（如果还在学）？对未来是否有规划？对别人的负面情绪是否关心在意？和家人朋友的关系好不好？他的生活是否很封闭？他是否尊重生命（会不会虐待小动物或小孩）？对女性是否尊重（会不会贬抑、甚至口出秽言）？是否有物质滥用的情况（酒精或毒品）？
“从日常生活的细节去观察他，”身为男性的精神科医师杨聪财也这么建议。他甚至举例，以前人找女婿，会请他们打麻将是有几分道理，因为可从牌桌细细观察一个人，看他面对压力、决定与人际关系的反应。情绪不稳定、人格不够成熟或有性格违常的人，通常会在生活细节或应对进退中表现出来。
即使坠入爱河，也应该持续留意与观察。“因为，暴力不会凭空出现，”美国知名的临床心理学家诺爱尔．尼尔森博士在书中说，许多家庭暴力或分手暴力都有某些共通点，这些特性会在关系发展之初，通常是三个月之内会出现。比如说，爱情开始于旋风般激烈的追求，让人毫无招架之力。因为过度疯狂的追求与奉承讨好，可能都潜藏危机，代表对方想不择手段，快速达到目的，代表一方不尊重另一方的感受与隐私，在日后都可能成为施暴者。再如，交往没多久，就对另一方提出许多要求或限制。像是不能和其他异性见面，什么时候应该跟他通电话报备，把另一半当做是他的财产、所有物。
想分手，如何说再见？
如果，真碰到以上所描述的关系或情人，想分手，得格外小心，因为他们容易施暴，在分手时发生意外。“最好的方法是慢慢疏远，而不是提分手，”钟素英建议。因为在口头上提出分手，对他们就是最大的威胁与刺激，因他们已将另一半视为财产、附属品，说什么也不能分开。如果情况还恶化到要谈判，无异是把自己推到最危险的情况。
温和地告诉对方，老板要求加班，或是父母生病了不得不回家陪伴，慢慢减少见面的次数与机会，但一定要用和对方无关的理由，别指责或批评他，免得激怒对方，让他起而攻击。当对方起疑或感觉不舒服时，也要适时安抚，适度的见面。这对想分手的女性的确是很大的折磨，没办法立刻分手。但钟素英解释，慢慢淡出这不合适的关系，对自己还是最安全的，保证自己、甚至家人不会受到无可挽回的伤害。
此外，女性在分手时也要懂得控制自己的言行情绪。一旦萌生去意，当然会显得意兴阑珊，提不起爱意，但别表现得太明显，更别在他面前，和别人打情骂俏，让他心生醋意，引发杀机。碰到分手危机时??，当然得对外求援，但千万别找太热心的人来帮忙或出头，特别是新男友，因为那只会激怒他，让事情更糟。求助专家，像心理卫生机构中的临床心理师或精神科医师，都比较能得到冷静可行、专业的协助。
除了掌握上述要点，还有一个分手的好方法，“就是把自己弄得很糟（例如吃胖变丑邋遢），条件变得很差（如辞职没有收入），让对方倒尽胃口，最后决定自己离去，”钟素英考虑许久，决定把这个好方法说出来，让许多受尽威胁的女性能顺利脱身。因为有暴力倾向的男性通常很现实，当对方没有利用价值，无法满足他某些需求时，会打退堂鼓，主动求去，此时也不再有自尊受损的问题，他只会攻击比自己好、得不到的女性。但分手后，也别立刻好起来，而是要慢慢来，别让他起疑。
危险爱情的7大警讯
谈恋爱是学习智慧的过程，但怎么“安全进、安全出”反而变成现在最重要的课题，向来天真浪漫、憧憬爱情的人，需要认清事实。
■ 危险爱情的警讯1：旋风般的激烈开端
爱情开始于疯狂的追求，让人毫无招架之力。但过度疯狂的追求与奉承讨好，可能都潜藏危机，代表对方想不择手段，快速达到目的。代表一方不尊重另一方的隐私与感受，在日后可能会成为施虐者。
■ 危险爱情的警讯2：占有欲强
一方想操控另一方的时间、空间、身体、穿着、居住环境、情绪和人际关系。在他们的世界中“只有我俩”，??排除其他人、事物的存在。操控者的需求得摆在第一位，而另一方的感受与自主性总是被忽略。
■ 危险爱情的警讯3：激烈的情绪转变
强烈的情绪转变常让人措手不及，行为也有很大的变化，如原本好好的人，会突然大吼大叫或凶暴无理。虽然每个人都有情绪起伏的时候，但他们的反应与变化过于夸大，和正常人不相称。
■ 危险爱情的警讯4：什么事都怪罪别人
他会把所有的错误或自身的挫败，都怪罪到别人身上，特别是另一半。他的感受与情绪最重要，不管怎么样，他都会让自己的感受成为焦点，但是，他对于造成别人的痛苦却漠不关心，这在关系发展的初期会愈来愈明显。
■ 危险爱情的警讯5：言语暴力
贬抑、轻视、泼冷水、打击另一半的弱点，在暴力关系的发展中，会先出现语言暴力，之后才是肢体攻击。通常是施虐者缺乏安全感，他们不懂得用爱把人留在身旁，而是用破坏的方式控制另一半。
■ 危险爱情的警讯6：对别人的反应与需要冷漠
不在乎对方过得好不好，也对别人的痛苦无动于衷，缺乏同理心。会忽视或虐待小动物或小孩，也不在乎别人的财物，甚至会破坏，这些都代表他没办法尊重别人。
■ 危险爱情的警讯7：过去与现在曾发生暴力行为
要看到他未来会不会有家暴或分手暴力，就是看他过去或现在有没有发生过，这是最准确的预测，但不幸地，很多受虐者不愿承认对方的施虐现象，让状况恶化下去。踹人、丢东西、或将人逼到墙角，都是蛛丝马迹与开端。（资料来源：《远离危险关系—危险爱情的七大警讯》，张老师文化出版．杨芷菱译）
