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健身君有话说：
水桶腰有救啦！9个细腰动作，一个月出效果！
细腰，长腿会让你魅力指数升级。甩掉腰部赘肉，在家随地可做练习 让你在轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
动作8
动作9
每组动作拉升1分钟 休息半分钟 每次3组 ！坚持一个月 见证奇迹的时刻。
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