刮油清肠最强效的食物刮油、清肠、排毒，每天一碗，吃出健康好身材！-爱华网

快餐时代如何拥有一个健康的身体，你说你煮东西太麻烦了没时间，送你些简单易煮的养身粥煮法。这些配合的食物煮出来的功效十分好，排毒，刮油，清肠，你还不知道把。快来学两招，有空煮才好清除平日累计的毒素。

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最有效的清肠排毒食谱清肠最有效的6种食物

　清肠最有效的6种食物    　在生活中许多人由于生活中不良的饮食习惯，往往导致便秘或排便困难，有些会出现皮肤暗淡无光等，都是体内垃圾过胜的直接表现。生活中人们消化不良会选择吃许多消化药片，可是就在我们身边，就有

　　“吃伤了”就是身体消化系统下降，原因呢就是吃的食物油腻太重，今天，小公举就来拯救“吃伤了”的小伙伴们，适时的给肠胃刮油排毒，让大家吃的更好的同时不伤身~　　几种简单的饮食清肠法，请看：　　喝盐水　　喝盐水清肠法被很多爱美

 刮油的食物有哪些爱华阅读配图　　1、洋葱：活跃的血脂杀手　　洋葱富含二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。　　洋葱中还含有含槲皮质类物质，在黄酮醇的配合下有通便消肿的作用。　　洋葱还能清除体内氧自由

 　　清肠排毒保健好食物　　很多人减肥就只知道少吃多运动，却偏偏忽略了肥胖的一种隐形杀手：毒素。因为肥胖是由于血液气流不畅通所造成的，而这种不畅通则是由于体内毒素积累过多的缘故。想要在春节过后仍能轻松减肥，不妨多吃以

　  1.海带　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，这三种物质协同作用，其降脂效果更好。　　海带蛤蜊汤　　原料：海带