爱华网人体血管也分大小，除了我们所知道的动脉和静脉这些大血管，还有很多的毛细血管。毛细血管是管壁最薄的血管，利于细胞之间的物质交换。人一旦到中年，血管中的血液就很容易粘稠，特别是毛细血管血液，本来就细小，流动不畅就更加会影响人体健康，严重的会形成血栓、动脉硬化。
血液粘度高，不仅影响机体组织器官的血液供应，而且还容易形成血栓，导致动脉硬化、高血压、冠心病、心肌梗塞、中风等一系严重疾病。一旦确诊为高粘度血症，必须认真进行防治，可采用以下六种方法：
多饮水
饮水要注意时机，如早上起床前、每餐吃饭前1小时和就寝前。每天饮水总量约2000毫升，最好是20度-25度的白开水或淡茶水。
选用能稀释血液的食物
医学家推荐以下具有稀释血液功能的食物；抑制血小板聚集，防止血栓形成的有黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、香菇、菠萝、柠檬等；具有类似阿斯匹林作用的抗凝食物有西红柿、紫葡萄、桔子、生姜等；具有降脂作用的有螺旋藻、香菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。
多食富含卵磷脂的食物
如大豆及其制品、禽蛋、鱼类等。卵磷脂是一种强乳剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血中胆固醇下降，改善血液粘稠度。
坚持锻练身体
如散步、慢跑、太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。
少食动物内脏、动物脂肪及甜食
动物内脏及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪酸，食之过多，可加重血液粘稠度，促进动脉粥样硬化，也不宜多食甜食。
药物治疗
在医生指导下，选用一些抗凝降低血粘稠度的药物；也可选用一些活血化瘀药物如复方丹参片、绞股蓝、川芎、潘生丁等。定期进行血液流动学测定，可动态观察血液粘稠度指标，做到心中有数。
那么哪些食物都对净化血液有益呢？今天小编就为大家介绍一下吧。
1、大蒜
大蒜是血液中的清洁工，能够清理血液中的铅，减少血液铅含量，避免它对神经系统的危害。大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。除了平时我们吃的大蒜外，黑大蒜也是很好的选择，口感很好哦。
2、山楂
山楂自古以来就是一款备受欢迎的食材，具有极高的药用价值，具有健胃消食、行气散瘀、舒张血管、降低三高以及扩张冠状动脉与强心的功效，在民间被誉为“富贵病的克星”山楂茶是采用新鲜成熟的山楂制作，是非常健康环保的饮品，其口感酸甜可口，营养丰富，是一款好喝又营养的佳饮，平时没空多喝喝。
3、绿茶
绿茶中含有维生素、氨基酸、咖啡碱、叶绿素、茶多酚等多种营养成分，具有润肺养阴、消脂减肥、清热解毒、降低人体胆固醇和甘油三酯的含量的功效，其中成分中的茶多酚能够防止血液氧化作用，对预防高血压、高血糖有很好的作用，保持血液循环顺畅，每天喝一杯绿茶提神醒脑，一身健康。
4、黑木耳
黑木耳在民间向来享有“人体清道夫”的美誉，其性质偏凉，具有清理体内垃圾、分解毒素等诸多功效，并且经常实用的话，对于人体的心脑血管是极为有益的哦。用来炒菜做饭都很赞，肉质厚实，口感爽口脆嫩，非常的好吃哦。
5、罗布麻茶
这是一种针对于血液粘稠的上等饮品哦，因为康源茶馆罗布麻含有大量的黄酮、芸香甙成分，具有降低血脂、分解血粘以及软化血管等功效，达到疏通的作用，并且还能够给予血管补充钾排钠，增强血管韧性、弹性等问题，有效的排除血管中的毒素、杂质以及清除自由基等，使血液流通恢复正常。平时多喝罗布麻茶真的也很赞哦。
6、柠檬
很多上班族都喜欢用柠檬片泡茶喝，多为知道它具有美白养颜之功效，殊不知柠檬中含有的维生素不仅能够增强人体免疫力，还能软化血管，保持血管弹性，预防血管堵塞。款柠檬片采用新鲜柠檬制成，皮薄肉厚汁多营养高，冲泡后喝起来口感酸甜。
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