【材料】
圆白菜1小棵;粉丝1把;五花肉50克;虾皮25克;干辣椒2个,葱
少许;生抽少许;姜1小块;蚝油少许;胡椒粉少许;料酒少许。
【做法】
1、准备材料。

2、将五花肉切片用蚝油、胡椒粉、生抽、料酒腌制20分钟。
3、炒锅中放入底油,煸炒五花肉(将肥油煸出)盛出备用。
4、用温水浸泡粉丝。
5、圆白菜切丝备用。
6、虾皮清洗干净备用。
7、炒锅中留底油小火爆香干辣椒、葱末。
8、放入圆白菜、炒好的五花肉一同翻炒。
9、放入虾皮。
10、加少许蚝油、盐翻炒均匀即可。
小贴士:
1、虾皮、蚝油都有咸味,盐、酱油要酌情添加。
2、加五花肉比较香,也可以加里脊肉。
盛夏,人体大量排汗,氯化钠损失比较多,故应在补充水分的同时,注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水,以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议:高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克,钙1克,这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等,亦可饮用一些水果汁。