爱华网
作为女人，我们要挑战重重考验，来大姨妈，怀孕，生孩子，坐月子，哺乳。。。我们女人是何等的强大啊！
所以孕期出现的不适我们一定能轻松应对。
以下是孕期会出现的各种不适反应以及缓解方法。
恶心和呕吐：是妊娠头2个月最常见的不适，约会50%的孕妇有不同程度恶心表现，1/3的孕妇有呕吐经历，以清晨最明显，少数孕妇全天频发。多数学者认为是由于体内激素变化致胃肠平滑肌松弛而发生症状；也有实验证明，此症状与孕妇的焦虑情绪有关。孕妈妈平时准备一些苹果和苏打饼干，对呕吐会有一些缓解作用。
疲倦嗜睡：怀孕初期，孕妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是孕早期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。要保证充足的睡眠，想休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。
尿频：刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不净，许多孕妈妈在刚怀孕时出现尿频现象。这是因为怀孕前前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使孕妈妈会一直产生尿意。当妊娠12周子宫越出腹腔后，症状自然消失。妊娠晚期，由于胎先露的入盆，膀胱再次受到挤压，尿频现象又重复出现。孕妈妈要注意的是，有尿意一定要及时小便，不能憋尿。睡前一到两小时少喝水。
乳房不适感：刚刚怀孕的孕妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天要用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育，还要经常清洗乳头。
饥饿感：在孕初期，许多人会变得“爱吃”起来，这没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。平时随身带一些食物，感觉饿的时候方便拿出来吃。一下子不要吃太多，禀承少食多餐的原则。
阴道分泌物增多：有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多。怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果听之任之，会影响胎儿的生长发育。出现类似问题，应当注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁
胃区不适：孕妇常有反映酸、暖气、上腹压迫感等症状。再加上孕期胃肠蠕动减弱，胃部肌肉张力低，尤其胃贲门部括约肌松弛，致胃内容物倒流到食道下段，食道粘膜受到刺激而产生胃区烧灼感，孕妇常常感觉“烧心”。建议孕妈妈们吃容易消化的食品。少吃多餐，不要暴饮暴食。
便秘：造成便秘的原因是推挤使小肠移位、液体摄入及室外活动量减少、孕期肠蠕动减缓、孕期多吃蔬菜水果以及粗粮，对便秘有所帮助。
怀孕百事通
【怀孕百事通】国内最权威的孕育知识平台，由三甲医院妇产科医生和儿科医生指导运营，独家提供一对一免费问医生咨询服务。为孕妇提供从怀孕到分娩的孕产保健知识，包含备孕、胎教、胎儿发育、营养饮食、孕期保健、孕期心理、常见疾病等。怀孕百事通-孕妇的贴心好帮手。
爱华网www.aIhUaU.com网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。
