排毒减肥——素烧木耳【宝儿美食】
素 烧 木 耳
查看原图
黑木耳还含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质，这是一种天然的滋补剂，和黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等癌症的作用，还可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。
洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。
胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克)，在蔬菜中名列前茅。
这三样食材搭配，可是功效显著！排毒减肥抗衰老呢！
食材：木耳、洋葱、胡萝卜
调料：盐、鸡精、水淀粉
美食步骤：
1、 木耳洗净泡发撕小朵焯水。
2、 洋葱、胡萝卜切丝。
3、 油热后加入洋葱胡萝卜丝炒软。
4、 加入木耳、盐、鸡精、水淀粉炒匀出锅。
查看原图
快吃吧！
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/391551/985705965287.html
更多阅读
主料：菜花300克 调料：豆油、精盐、味精、面粉、鲜汤、淀粉、葱、姜。 素烧菜花的特色：素烧菜花，是以菜花为主料的素菜肴，菜花中含有极为丰富的维生素C，约居蔬菜中的每二位。 还含有较多的维生素A、B以及磷、钙、铁等多种无
主料：冬瓜500克 调料：姜5克,大葱5克,盐3克,胡椒粉2克,味精2克,淀粉(豌豆)5克,色拉油50克 素烧冬瓜的特色：清淡爽口。 素烧冬瓜的做法： 1.选质老的冬瓜，去皮后切成2厘米厚、4厘米见方的块；姜洗净切成大片；葱洗净切成长段；淀
作材料：主料：干豆腐250克 辅料：冬笋50克，香菇（干）25克，青蒜15克 调料：酱油25克，盐2克，白砂糖5克，味精2克，淀粉(豌豆)8克，色拉油60克 素烧百叶结的特色：色泽红润，糯绵柔软，鲜香味美。 素烧百叶结的做法： 1、将百叶洗净，用开水泡软，
素鸡烧肉：素鸡烧肉的做法,素鸡烧肉怎么做好吃,素鸡烧肉的家常做法素鸡是一种豆制食品。素鸡以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特，也可做成鱼形、虾形等其他形状。素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需
素版麻婆豆腐：素版麻婆豆腐的做法,素版麻婆豆腐怎么做好吃,素版麻婆豆腐的家常做法“麻婆豆腐”是川菜中的一道看家菜，因为它的普通与简单，继而成为全国的家常菜。它的主料就是豆腐。其特点是外观色深红亮，红白相衬，豆腐形整不烂；具有麻
爱华网