孕妇不能吃海鲜有哪些 怀孕期间不能吃哪些海鲜

  怀孕后准妈妈要加强营养,不少人选择高蛋白的海鲜,海鲜虽然营养丰富,但有些是不适合怀孕期间吃的。跟着爱华网小编一起来看看吧。

孕妇不能吃海鲜有哪些 怀孕期间不能吃哪些海鲜
  怀孕期间不能吃的海鲜

  1、螃蟹

  螃蟹具有活血化瘀的作用,饮食过量的话,可引起流产。而如果食用螃蟹脚,活血化瘀的效果更强。《本草纲目》里记载螃蟹堕生胎,下死胎,所以准妈妈们要远离螃蟹。

  2、甲鱼

  甲鱼具有滋阴益肾的功效,但甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,而孕妇吃后会有堕胎的弊端,尤其是鳖甲的堕胎力比鳖肉更强。

  3、部分鱼类

  咸鱼、熏鱼、鱼干这些含有亚硝胺类致癌物质,不宜吃过多。而煎炸的鱼如果烧焦了含有强致癌物质杂环胺,不吃为好。死的甲鱼、鳝鱼不能吃 ,鱼胆也不要吃。体型大的海鱼比如鲨鱼、金枪鱼等,多吃容易汞中毒。被污染过的鱼不能吃。温馨提示一下,准备怀孕的、怀孕中的以及哺乳期的妇女都不能食用这类鱼。

  4、慎吃被污染的海鲜

  有些水产类,如大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼等鱼类的 -3脂肪酸的含量较丰富,对准妈妈的情绪和孩子的神经发育都非常有好处,但是如今的海洋与淡水湖普遍已受到不同程度的污染,这些水产鱼体内有可能会含有汞、铅、铜等重金属,因此,孕妇一定慎吃被污染的水产品。

  5、生海鲜

  孕妇吃海鲜的时候,一定要吃熟的,生海鲜可是万万碰不得。因为生海鲜里往往带有寄生虫或者病菌,吃到肚子里容易被腹中胎儿吸收,这样后果也是不堪设想的。

  怀孕期间吃海鲜的注意事项

  1、海鲜一定要煮熟

  生鱼片味道鲜美滑嫩,口感度极佳,但由于准妈妈身体特殊,所有的海鲜都需要煮熟后食用,不能直接生食。否则其中的细菌和寄生虫便会趁虚而入,进入到母体中,进而攻击胎儿,造成严重后果。

  2、吃海鲜的同事不要喝酒精类饮料

  准妈妈本身不宜摄入酒精类饮料,而食用海鲜时更不能与之搭配。否则二者综合,会致使血尿酸急剧上涨,诱发痛风,身体苦不堪言。

  3、要掌握烹饪时间

  烹饪海鲜时,在确保熟透的同时,还要留意烹饪的时间。时间不能太短否则难以杀灭细菌和寄生虫,而时间也不能太长,否则不但口感度会下降,而且还会破坏蛋白质,营养指数下滑。倘若食用海鱼,建议在海鱼被杀后,等待一刻钟后再进行煮熟,这样鱼肉可变软,无论是从口感度,还是从营养吸收上都是极好的。

  4、不要吃与海鲜相克的食物

  诸如葡萄和柿子等,都不宜与其一同使用。这是因为这类水果中具备鞣酸,会损害其中的营养成分,建议在2个钟头后再食用。

  5、痛风患者不宜多吃海鲜

  如果准妈妈患有痛风、高尿酸血、关节炎、甲状腺功能亢进等,也不易多食。这跟海鲜中的某些成分有必然关系,它们会使准妈妈病情反复,带来困恼。

  6、注意食用数量

  食用海鲜时,一定要控制好数量,不可过多。很多海鲜都不容易消化,特别是偏寒型的,食用过多不仅引起肠胃不适,还容易流产,因此绝对不能多食。如果准妈妈本身肠胃不佳,建议忌口。

  7、过敏体质不宜食用海鲜

  海鲜常被列入过敏源,倘若准妈妈属于过敏体质,建议与海鲜避而远之,否则一旦过敏,不但危害自己和孩子的健康,就连普通的吃药与治疗都成了难题。

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