其实对于早晨喝水的问题， 网上铺天盖地的说，但不药不药博士有自己独到的见解，希望分享给大家！
要明白为什么要早晨喝一杯水？是因为人体经过一晚上的代谢，身体相对处于缺水状态，这也是大多数人一起床，觉得口渴的原因。
是否喝水，要分情况讨论如果觉得早晨起床有些口渴，那必须得喝水。
如果不觉得口渴，那么请看一下清晨排尿的颜色，如果颜色较深，则应该补充些水分。
如果您夜间起床喝了一些水，那么早晨可以不用喝，因为不缺水。
如果您前一天晚上，喝过很多水，那么早晨起床也没有必要喝。
如果身体根本不缺水，晨起硬要喝一大杯，可能造成胃肠的不适。
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。空腹喝水,饮水健康清晨空腹喝水的
感冒时喝越多水越好吗?2012年，美国全国爆发史上最严重的流感疫情，美国纽约州有将近2万人染上流行性感冒，比前年同期高4至5倍，州长科莫12日宣布该州进入公共卫生紧急状态。 每年的冬季，都是感冒的高发季节，只要我们一不小心，就会被
民间流传“喝水能减肥”，认为多喝水可以占据胃内的空间，胃的饱足感可影响正常的食量，人就会吃得更少，就能减轻肥胖。民间流传着的这种“喝水减肥”的方法，其实这是一种错误的认识。医学专家认为，“喝水减肥”的做法是站不住脚的。喝
  生活中我们常常见到不少怎么吃也吃不胖的人，也能听到很多人抱怨自己就算喝水也会胖。 过去我们总是认为肥胖的人都是因为不良的饮食生活或运动的缺乏造成的，不会将这样的抱怨放在心上。 但英国大学的最新研究表明，
绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，
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